#食材#遇到它从不手软，称“清肠高手”，腰变细了，美味可口，越吃越瘦
文章图片
文章图片
遇到它从不手软 ， 称“清肠高手” ， 腰变细了 ， 美味可口 ， 越吃越瘦
【#食材#遇到它从不手软，称“清肠高手”，腰变细了，美味可口，越吃越瘦】时间过得还是挺快的 ， 一转眼都六月下旬了 ， 这一年又过去一半了 ， 高温的天气还在持续 ， 这个时候就想吃一些刮油排毒的食物 ， 像黄瓜 ， 西红柿 ， 豆角 ， 经常吃的话 ， 也吃腻了 ， 这次呢 ， 小馋猫要为大家介绍一道野菜 ， 它就是柳蒿芽 ， 天然的绿色食材 ， 营养丰富 ， 口感也特别好 ， 感兴趣的话和小馋猫来看看吧 。
说起柳蒿芽 ， 是一道野菜 ， 不知道大家吃过这道菜没 ， 绿油油看起来十分清爽 ， 十分有食欲 ， 柳蒿要抓紧吃 ， 过了季节可要再等一年 ， 虽然它是野菜 ， 但是口感和营养都很赞 ， 每次遇到我都会多买几斤 ， 吃法很多种 ， 包饺子 ， 粉蒸 ， 或者凉拌 ， 小馋猫最喜欢的就是用大蒜和柳蒿芽一起炒 ， 色香味具有 ， 下面 ， 详细的为大家分享下它的做法 。
我们做这道清炒柳蒿芽的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 柳蒿芽一大把 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜一头 ， 食用油适量 。
1 ， 首先 ， 我们把买回来的柳蒿芽上面的黄叶 ， 老根清理下 ， 把柳蒿芽放在清水内浸泡十分钟左右 ， 洗净后 ， 放在一边备用 。
2 ， 这个时候 ， 将大蒜洗洗干净后 ， 切成颗粒形状 ， 放在碗中即可 。
3 ， 紧接着 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 放上大蒜快速的爆香后 ， 再把柳蒿芽放入锅中 ， 快速的翻炒 。
4 ， 翻炒2分钟左右 ， 食材炒到断生后 ， 加上盐 ， 鸡精进去 ， 等到食材炒到入味了 ， 就可以装盘了 。
这道清炒柳蒿的做法大家喜欢吗 ， 在家不妨试试哦 ， 柳蒿的吃法很多 ， 无论怎么烹饪 ， 口感很多独特 ， 多吃柳蒿芽对身体也比较好 ， 能够清热解毒 ， 帮助刮油排毒素 ， 肠道变得更加干净通畅 ， 体重也慢慢降低了 。
另外 ， 柳蒿芽的外表青翠碧绿 ， 口感很鲜嫩 ， 虽然是野菜 ， 但是营养一点也不差 ， 嫩芽吃起来细腻柔软 ， 含有丰富的矿物质 ， 氨基酸等物质 ， 有助于促进新陈代谢 ， 还能通便润便 ， 有瘦身减肥的效果 ， 夏季食欲不怎么好 ， 不如试试这道菜哦 ， 多吃不会长肉 ， 还能降脂 。
推荐阅读
- 都市星座说TB|从不撩人的三个星座
- 父母性格比较懦弱咋办
- #鸡蛋#夏天遇到这菜从不讲价，一次买5斤，当成主食，比鸡鸭鱼肉还好吃
- 南湾不丘|必须立刻辞职走人，不然只能越混越差，职场中遇到3种情况
- 万里春光|此生遇到谁，都是一辈子，有一种女人
- 『食材』这3种食材一起炒，明明没放肉，但鲜美无比，几天不吃馋得慌
- 「」为什么有人总是满头大汗，有人却从不出汗？终于找到了原因
- #排骨#去菜市场，遇到这3种排骨扭头就走，肉店老板自己都不吃
- [冬瓜]去超市，遇到它我从不还价，一买就是30斤，做成丸子超级香
- 第一次一个人出国旅行遇到过哪些有趣的事