心随彧动的家常美食TB|夏至过后，这6道广东糖水要多喝，清甜又滋润，赛过喝凉茶
夏至到来 ， 气温逐渐升高 ， 人体出汗量也会随之增加 ， 因此不管是大人还是孩子 ， 都要及时补充水分 。 日常饮食中 ， 除了白开水以外 ， 我们还可以多喝一些汤汤水水 ， 来补充营养和水分 。 以下整理了几道适合现在喝的广东糖水分享给大家 ， 广东糖水大多数都有清补的功效 ， 好喝又营养 ， 老少皆宜 。 夏至过后 ， 这6道广东糖水要多喝 ， 清甜又滋润 ， 赛过喝凉茶！喜欢的朋友们记得收藏哦！
第一道：百合莲子绿豆汤
具体做法：准备一把干莲子浸泡一会 ， 去掉莲心 ， 清洗干净备用 。 锅里放入洗净的绿豆和莲子 ， 倒入适量清水 ， 小火煮一个半小时 。 把枸杞和鲜百合清洗干净 ， 放入锅里 ， 继续煮十分钟 ， 最后加入适量冰糖拌匀即可 。
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第二道：蜜豆龟苓膏
具体做法：碗里放入40克龟苓膏粉 ， 加入半碗温开水拌匀 ， 锅里倒入800克清水烧开 ， 转小火 ， 倒入龟苓膏糊 ， 朝一个方向不停地搅拌 ， 加热一两分钟 ， 倒入干净的碗中 ， 自然冷却后 ， 再放入冰箱冷藏一会 。 把龟苓膏划成小块装入甜品杯里 ， 加入适量蜂蜜和炼乳拌匀 ， 最后加入适量牛奶和蜜红豆拌匀即可 。
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【心随彧动的家常美食TB|夏至过后，这6道广东糖水要多喝，清甜又滋润，赛过喝凉茶】
第三道：百合红枣银耳羹
具体做法：准备半朵银耳 ， 冷水泡发后撕成小朵 ， 清洗干净 ， 放入锅里 ， 倒入适量清水 ， 小火煮一个小时 。 把红枣和鲜百合清洗干净 ， 放入锅里 ， 再煮十分钟 ， 最后加入适量冰糖拌匀即可 。
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第四道：芒果西米露
具体做法：烧锅开水 ， 放入一杯西米煮1分钟 ， 盖上盖子焖半天 。 把西米倒出来冲洗一下 ， 再倒回锅里 ， 加入适量清水 ， 大火煮15分钟 ， 再焖上一会 。 两个芒果去皮去核切成小块 ， 留一部分装饰 ， 剩余的放入料理杯中 ， 加入适量牛奶和炼乳 ， 搅拌成芒果奶昔 。 碗里放入适量西米 ， 再倒入适量芒果奶昔 ， 最后加入芒果块装饰一下即可 。
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第五道：鹌鹑蛋腐竹糖水
具体做法：准备几个鹌鹑蛋 ， 煮熟后 ， 去壳备用 。 腐竹冷水浸泡一会 ， 切成小段备用 。 锅里倒入适量清水 ， 放入鹌鹑蛋和腐竹 ， 加入适量姜片、枸杞、红糖 ， 大火煮6分钟即可 。
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第六道：番薯西米糖水
具体做法：烧锅开水 ， 放入一杯西米煮1分钟 ， 盖上盖子焖半天 。 把西米倒出来冲洗一下 ， 再倒回锅里 ， 加入适量清水 ， 放入切好的番薯 ， 大火煮15分钟 ， 最后加入适量冰糖或者红糖拌匀即可 。
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这6道经典的广东糖水 ， 大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见 。
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