依一生活说|加上一物同吃，清热又解毒!，食用黄瓜好处多
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黄瓜的好处
【依一生活说|加上一物同吃，清热又解毒!，食用黄瓜好处多】黄瓜含水量为98％ ， 只含有微量的胡萝卜素、维生素Ｃ及不多的糖类、蛋白质、钙、磷、铁等 。 黄瓜还含有细纤维素 ， 对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇 ， 有着一定的作用 。
老黄瓜中含有丰富的维生素E ， 可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶 ， 有很强的生物活性 ， 能有效地促进机体的新陈代谢 。 用黄瓜捣汁涂擦皮肤 ， 有润肤 ， 舒展皱纹的功效 。 
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黄瓜的搭配
黄瓜+醋：可清热解毒
黄瓜+苹果：可助消化
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