健康好荐吧|不止是糖，这3种因素，请及时调理，蛀牙的“祸根”已找到
牙齿受到外界带来的冷、热、酸、甜或者是进食 ， 刷牙的时候感觉到牙齿酸软无力 ， 这种症状被称为牙齿敏感 。
牙齿对身体健康非常重要 ， 因为它能够咀嚼食物 ， 将食物彻底嚼碎之后吃进体内 ， 减轻肠胃的负担 。
俗话说：牙痛不是病 ， 疼起来要人命 。 最近几年人们出现蛀牙的情况越来越严重 ， 尤其是小孩子蛀牙更加严重 ， 会带来严重的疼痛感 。
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出现蛀牙 ， 大多数人认为吃糖太多导致的牙齿受损 ， 却是摄入的加工食物 ， 或者是含糖量比较高的食物 ， 都可能会损害牙齿健康 。
吃白糖 ， 米面等精制碳水化合物 ， 或者含糖量的加工食品 ， 最容易促进蛀牙的生长 ， 即使为身体补足了维生素d和矿物质 ， 如果不停止吃这类食物蛀牙依然会不断发展 。
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根据调查显示 ， 出现蛀牙的情况 ， 除了与常吃甜品有关系之外 ， 以下这三个因素也不可忽视 ， 请你及时调理 。
蛀牙的“祸根”已找到 ， 不止是糖 ， 这3种因素 ， 请及时调理
缺乏脂溶性维生素的饮食
【健康好荐吧|不止是糖，这3种因素，请及时调理，蛀牙的“祸根”已找到】根据有关调查显示 ， 牙齿牢固健康的人群 ， 他们吃得食品中大多都含有丰富的脂溶性维生素 ， 甚至是现代饮食人类的10倍之多 。
脂溶性维生素会参与钙代谢 ， 人体需要维生素a和维生素d来制造参与钙转运和沉淀的两种不同蛋白质 。
另一种是基质GLA蛋白 ， 这种不只存在软骨组织当中 ， 它与骨钙素有相反作用 ， 当这两种蛋白质都被维生素k2激活时 ， 才能更好地发挥其作用 ， 而如果身体一旦缺乏脂溶性维生素 ， 便会影响到牙齿健康 。
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缺乏矿物质的饮食
牙齿就像谷骨骼一样 ， 依靠钙磷和镁等矿物质来增强强度 ， 这些矿物质有完整的食物来源 ， 我们平时吃的食物中完全可以为身体补充充足的矿物质 。
血液中的钙和磷达到5:2的平衡 ， 不会出现蛀牙 ， 另外体内的镁元素可以帮助钙质溶解和吸收 ， 如果镁元素缺乏 ， 而钙质过多 ， 很容易出现肌肉抽动 ， 血管硬化 ， 蛀牙等状况 。
所以想要保护身体健康 ， 一定要保证体内矿物质的充足 ， 尤其是钙元素和磷元素是一定不能缺少的 ， 提醒大家一定要保证充足营养物质的摄入 。
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摄入大量含有植酸的食物
植酸是一种在植物中发现的独特天然物质 ， 也被称为“抗营养素” 。
因为它会损害钙、铁、锌等矿物质的吸收 ， 从而影响到身体内环境的稳定 ， 也会影响到牙齿的健康 。
有研究发现玉米、豆类当中的植酸对于矿物质的吸收影响非常大 ， 所以在平时一定要控制好富含脂酸食物的摄入 ， 更有助于保护牙齿健康 ， 请你及时调理 。
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想要保护牙齿 ， 除了少吃甜品之外 ， 以上这三个因素 ， 请你不要忽视 ， 也需要及时进行调理 ， 平时也要常吃一些保护牙齿的食物 ， 让牙齿更坚固 。
牙齿的“保护伞”上线 ， 若你爱吃 ， 牙齿可能更坚固
香菇 。 香菇含有多糖体 ， 能够抑制口腔内细菌的滋生 ， 阻止龋齿出现 。 相互还能促进体内维生素d的增长 ， 对于人体免疫力有一定的提高效果 。
多吃香菇更有助于帮助骨骼生长 ， 从而起到保护牙齿的作用 ， 所以香菇也被称之为牙齿保护伞 ， 若你爱吃牙齿会更加坚固 。
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