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梅花自健康|4个方法，坚持做肝病自己好，肝火旺会有3种表现！医生：别担心

身体哪个器官出现问题 ， 都是对正常生活有影响的 ， 现在很多人被肝硬化这样的疾病困扰 ， 需要了解的是它是肝炎发展的一个重要表现 ， 不能及时控制的话 ， 肝脏代谢功能就会受损 ， 问题是极大的 。
肝脏是个非常重要的脏器 ， 是人体最大的器官 ， 平均的重量可达到1.5公斤 ， 也是没有痛感神经的器官 ， 每天默默的干活不知道累 。
而当肝脏出现问题时 ， 体内的代谢紊乱 ， 排毒功能下降 ， 引起脂肪肝 ， 高血压 ， 肝肾损伤 ， 就会威胁生命 。
一、为什么肝脏很脆弱 ， 容易受损？
人在大怒之后容易头晕、头痛、烦躁、胸闷胀痛 ， 这就是肝脏受损的表现 。 此外 ， 睡眠不足也会伤肝 ， 会使人阴虚火旺 ， 目视不明 ， 而饮酒过量也会伤肝 。 很多肝病早期都没有临床症状 ， 只有体检时才能发现 ， 最常见症状（如发痒、疲劳和眼干）就很容易被忽视 ， 要想身体好 ， 首先要保护好肝脏 ， 这就是国医所说的“养肝就是养命” 。
据有关数据显示 ， 现在当代青年70%都是有脂肪肝的 ， 而脂肪肝的发生就是不良生活习惯导致的 。 经常熬夜、吸烟、应酬 ， 然后再加上饮食不规律 ， 这些都是造成脂肪肝的行为 。
二、当身体出现“肝火旺盛”的情况时 ， 会有什么样的一些表现呢？大多会有这3种表现 ， 你留意到了吗？
第一种表现：失眠
失眠一直以来都是困扰很多人的疾病 ， 无论使用什么样的方法 ， 都不能取得满意的效果 ， 使用药物治疗 ， 又担心会对身体造成伤害 。 失眠是一种痛 ， 只有经历过失眠的人才懂得 。 而引起失眠的原因除了精神压力之外 ， 也有疾病的影响 ， 比如肝火旺盛 。 当人的身体出现了肝火旺盛的情况时 ， 就会影响到身体的免疫力和抵抗力 ， 使得身体出现免疫力降低的情况 。 而身体在这种情况下 ， 就会影响到自身的睡眠质量 ， 从而让人出现失眠的症状 。 因此 ， 导致你失眠的原因或许不是因为别的 ， 而是肝火旺盛所致 。
第二种表现：气色变差
人的皮肤状态在很大程度上是需要依靠肝脏的新陈代谢功能的 ， 只有体内的毒素和垃圾可以及时排出 ， 才不会对人的皮肤造成损害 。 但是当肝脏出现了肝火旺盛的情况时 ， 就会对肝脏本身的功能产生一定的影响 。 同时 ， 肝火旺盛也会对皮肤的健康产生一定的伤害 。 肝火旺盛会让人的脸部气色变差 ， 有的人甚至还有可能出现脸部铁青的表现 ， 这些身体变化都是肝火旺盛给你发出的信号 。
梅花自健康|4个方法，坚持做肝病自己好，肝火旺会有3种表现！医生：别担心
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第三种表现：月经失调
肝火旺盛这一疾病在女性身上的体现 ， 可能更多的就是月经方面的了 。 如果女性的身上出现了肝火旺盛的情况 ， 就非常容易出现月经失调的情况 。 肝脏是人体内部非常重要的代谢器官 ， 如果肝脏的健康受到了损害 ， 那就十分不利于身体进行正常的代谢工作了 。 从而导致垃圾和毒素在体内不断堆积 ， 并最终影响到子宫的健康 ， 使得女性在生理期间 ， 出现月经量少或者是例假时间推迟的现象 。 所以 ， 当女性的出现月经失调的情况时 ， 不妨考虑一下是不是肝脏的健康出现了问题 。
三、肝火旺 ， 如何做到保护好它 ， 不让受伤害
1、对于肝火旺盛的人来说 ， 食用富含多种维生素的水果或者是菊花和枸杞子 ， 都可以做到保护肝脏的作用 。 其中 ， 后者属于药食同源的中药材 ， 菊花性寒 ， 枸杞温补 。 中药中的杞菊地黄丸就是利用这两种药材为基础配以其他药材组方而成 ， 功效清肝明目 ， 故用杞菊泡茶饮 ， 正好互补 。 对于经常喜欢熬夜的人来讲 ， 每天坚持取10克枸杞泡水 ， 对头晕、眼昏的症状效果良好 ， 同时可以养肝阴、补肝肾 。
2、过多的摄入甘热性食物 ， 可以间接加重肝火 。 在日常的饮食中避免经常撮入辛辣、煎烤、油腻类食物 ， 羊肉在肝火旺盛期间要少吃 。 同时 ， 辛辣刺激类和熏烤类食品不宜吃 ， 尽量多食疏肝养肝的食物 。


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