音乐是自己|常吃4种食物，有益健康，清理肠道，能保肝补肾，想长寿全靠吃想长寿全靠吃

想长寿全靠吃，常吃4种食物，有益健康，清理肠道，能保肝补肾
【音乐是自己|常吃4种食物，有益健康，清理肠道，能保肝补肾，想长寿全靠吃】芒果

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芒果果肉多汁，鲜美可口，兼有桃、杏、李和苹果等的滋味，如盛夏吃上几个，能生津止渴，消暑舒神。肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要慎食少食。还有部分人吃了芒果后，会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等过敏现象。
绿橙

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绿橙(GreenOrange)以皮绿橙甜汁多皮薄而称著全国，是海南热带水果的一大品牌。 “琼中绿橙”是一种纯天然无公害水果，产自五指山下，万泉河畔的琼中黎族苗族自治县。正宗琼中绿橙的皮光滑细腻，颜色为绿中带黄，果蒂剪痕齐整，果头有明显硬币状圆圈，呈凹陷状，无凸起，果皮与果肉贴合紧密，捏起来无中空感。
柑子

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柑子为芸香科植物茶枝柑、瓯柑等多种柑类的成熟果实，别名金实、木奴、瑞金奴、扁柑、柑果等，主产于广东、福建、台湾等地，秋季果实成熟时采收。柑子具有生津止渴、利尿的功效，适用于热病咽干、烦渴、小便涩痛、慢性咳嗽、肺气肿等病症。
蛇皮果

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蛇皮果个头不大，外表有类似于蛇皮花纹果皮，果肉为白色，清脆可口，味道甘甜，多出产于东南亚的热带地区，是东南亚著名的水果之一。蛇皮果具有补钙、降压、消除水肿等功效。蛇皮果中含有丰富钙、磷元素，可补钙、促进钙吸收，治疗人体因缺钙引起的腰腿痛、骨质疏松等。

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