小粒美食|长喝效果惊人，9款简单易学的暧宫汤
1.当归羊肉姜汤
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原料：羊肉200克 ， 当归20克 ， 生姜20克 ， 食盐适量 。
做法：1.准备所有材料 ， 2.将羊肉洗净 ， 切成小块 ， 当归和姜片；3.将羊肉分别放入炖锅中；4.加入生姜和当归切片；5.再加一碗水 ， 普通的饭碗就足够了；6.然后盖上盖子 ， 放在电炖锅中；7.炖两个小时；炖后 ， 捞出并加一点盐调味（或不放）8.将其混合并立即食用 。
2.益母草荷包蛋汤
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原料：益母草20克 ， 鸡蛋1个 ， 大枣20克 ， 红糖适量
做法：1.将枣洗净 ， 浸泡10分钟 。 2.将水倒入锅中并加益母草 。 3.放入枣 。 4.煮沸后 ， 转低火煮沸 ， 最后转高火以稍微收集汁液 。 煮约15分钟 。 5.用滤网过滤煮熟的汤 ， 用筷子取出大枣 ， 然后再次过滤 。 6.过滤大枣和肉汤 ， 煮沸 ， 加鸡蛋 ， 加红糖 ， 煮至鸡蛋煮熟 。
3.奇米豆浆
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食材：大豆40g：小米20g ， 枸杞10g ， 冰糖
做法：1>准备所有食物 ， 提前浸泡大豆；2>将浸泡过的大豆洗净 ， 倒入豆浆机中；3>将小米洗净后加入豆子机中；4>加入枸杞；5>添加适当的食物6）启动豆浆机的豆浆功能；7>从过滤器残留物中倒出豆浆；8>最后 ， 加入适量的冰糖并调节至融化即可饮用 。
【小粒美食|长喝效果惊人，9款简单易学的暧宫汤】四 ， 红糖红枣姜茶
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原料：生姜10克 ， 红枣5个 ， 黑糖8克 ， 水350毫升
做法：1]将生姜和红枣切成薄片；2>准备红糖；3]将生姜片和红枣放入锅中 ， 小火煮2分钟；4]加入适量的红糖 。
五 ， 桂圆红枣滋补茶
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成分：3个红枣 ， 4个龙眼 ， 适量的开水
实践：1>准备所有材料；2>洗净并去掉红枣 ， 去壳 ， 去壳 。 3>将红枣和龙眼放入锅中；4>加入沸水；5>然后盖上锅炖15-20分钟；6>喝水直到浸泡
六 ， 黄芪红枣枸杞茶
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做法：1>准备食材；2>用泡沫洗净；3>加水到砂锅中 ， 加入黄芪 ， 红枣 ， 枸杞；4>放火烧；5>放低火煮1小时；6>用过滤器过滤制成茶汁 ， 加蜂蜜并充分混合饮用 。
七 ， 姜煮鸡蛋
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原料：艾草叶15克 ， 生姜25克 ， 鸡蛋2个
方法：1>将三种调味料与水混合 ， 并煮等量；2>鸡蛋煮熟后 ， 将鸡蛋去皮 ， 并加入原汁煮一会儿；
功效：具有温补 ， 止血 ， 解毒 ， 祛寒的功能 。
八 ， bar仁红豆莲子汤
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食材：红豆2009 ， 莲子2009 ， 大麦1009 ， 适量水 ， 枸杞
做法：1>准备大麦红豆和莲子；2>清洗三种成分；3>加适量水 ， 放入高压锅中 ， 小火煮20分钟；4>煮开盖子 ， 放入适量的枸杞 ， 煮几分钟 。
九 ， 红豆汤
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原料：红豆100克 ， 水800毫升 ， 白糖
做法：1>准备100克红豆；2>清洗红豆并加入800毫升水；3>启动电压力锅的相应档位；
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