欧佳健康|哪种更长寿？医生给出实锤！国人赶紧醒醒吧，适量饮酒与从不喝酒
一般人认为 ， 适量饮酒是最健康的 ， 特别是在家里 ， 喝酒也是聚餐的必备食品 。 当然 ， 我们都知道喝酒不能过量 ， 一定要有节制 。
喝酒多少算适度？男人和女人！
根据2007年版的中国居民膳食指南 ， 中国营养学会建议成人适量饮酒 ， 即每天饮酒量不超过25g ， 即相当于啤酒750mL或38度的白酒75g 。 成人妇女每天饮酒不超过15g ， 即相当于啤酒450毫升或啤酒38度的50g 。
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饮酒适度 ， 有益健康 ， 真的科学？
在2004年 ， 意大利学者发表了一份研究报告 ， 报告总结了过去30多年来饮酒和肿瘤等14种疾病的流行病学调查 ， 涉及总数超过11万人 。 研究结果表明 ， 饮酒与心血管疾病之间的关系符合我们的一般认知 。 每天喝20g酒的人冠心病发病率比不喝酒的人低20%左右 。 但是 ， 它也是唯一能减少适度饮酒的疾病 。
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不管怎样喝酒 ， 都会增加致癌风险！
就连每天适量饮用25g酒精都可以显著提高患多种疾病的风险 ， 例如口腔癌和咽癌 ， 食管癌增加了82% ， 食道癌增加了39% ， 喉癌增加了43% ， 慢性胰腺炎增加了34% ， 原发性高血压增加了43% ， 结肠癌、直肠癌、肝癌等癌症也有所增加 。 2015年8月 ， 一项研究对大约9万名女性和50,000名男性进行了为期30年的跟踪调查 ， 结果发现酒精与癌症的发生有着无可辩驳的线性关系 。
一份由世界癌症研究基金会和美国癌症研究所共同发布的报告全面而系统地分析了全球的证据 ， 认为饮酒是口腔癌、咽喉癌、食道癌、乳腺癌、大肠癌的病因之一 。 毫无疑问 ， 如果饮酒量大一些 ， 患癌症的风险就会大大增加 。
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为何国人更喜欢喝酒？
饮酒后 ， 如果人体内乙醇生成过快 ， 或者乙醇不能及时分解 ， 就会出现面红耳赤 ， 头晕目眩 ， 乙醛积累过多 ， 甚至可能危及生命 。 从全球来看 ， 这一现象主要集中在东亚地区 ， 所以又称亚洲红脸症 。 在中国 ， “一饮而尽”是很普遍的现象 。 滴酒不沾才是明智之举！
很多人喜欢喝酒 ， 但其实喝酒不仅仅伤害我们的肝脏、肾脏 ， 甚至还会对我们的大脑造成一定的损伤 ， 因此在平时我们一定要注意对大脑的养护！
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因为大脑的健康与否可以说直接关系到我们的生命 。 由此可见 ， 日常生活中我们应该重视大脑的养护 ， 多为大脑提供能够保证其正常运行的营养物质 。 萃枫苷作为一种从天然元宝枫树中提炼出的活性物质 ， 能够保障脑细胞血氧充分供给 ， 促进新陈代谢 ， 还能够改善大脑血液循环 。 从而达到预防一系列脑部疾病的侵袭 ， 并延缓和抑制已经患脑疾病人群的病情 ， 帮助患病人群后遗症的恢复的目的 。
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