吃喝胖|吃点什么好呢？，胃难受的话
上班族大多都有些胃病 ， 有时胃痛得不行 ， 吃什么能缓解呢？今天要说的几种食物是养胃好手 ， 而且在胃不舒服时 ， 能减轻不适感 ， 一起来看看都有什么吧！
圆白菜
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圆白菜被大家誉为天然的“胃菜” ， 具有生津止渴助消化的功效 ， 还能够促进胃液分泌 ， 保护胃黏膜 ， 而且在包心菜中还含有大量的维生素C ， 这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。
【吃喝胖|吃点什么好呢？，胃难受的话】菜谱
手撕包心菜
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材料：
包心菜、干辣椒、花椒、蒜、姜、盐、鸡精 。
做法：
将包心菜反复清洗干净 ， 可以提前用盐水浸泡20分钟左右 ， 这样可以有效降解叶片中的残留农药 。 将包心菜去帮 ， 一片片洗净 ， 去梗取叶撕成大片 ， 沥干水分 。 将辣椒切成小段 ， 可以用厨房用剪将辣椒剪成段 ， 去籽 。
南瓜
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南瓜具有很好的养胃功效 ， 它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激 ， 其含有的膳食纤维也非常细软 ， 因此很容易被人体消化吸收 。 南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食 。 血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜 。
菜谱
小米南瓜粥
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材料：
小米、南瓜 。
做法：
南瓜去皮切块 ， 小米洗净后用水浸泡20分钟 。 准备半瓶开水 ， 倒入电饭锅中 ， 下小米煮30分钟 。 煮小米时 ， 用搅拌机将南瓜打成泥 。 30分钟后 ， 加入南瓜同煮 ， 继续煮15分钟即可 ， 中间要时时搅一搅 ， 避免粘锅 。
红薯
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红薯本身就有养胃的作用 ， 其富含的膳食纤维能消食化积 ， 还能增加食欲 。 但红薯能促进胃酸的分泌 ， 所以平时胃酸过多 ， 常感觉反酸、烧心的人不宜常吃 。 平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择 。
菜谱
红薯饼
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材料：
红薯、鸡蛋、白糖、面粉 。
做法：
红薯洗净、对半切 ， 用高压锅蒸熟 。 蒸熟的红薯皮去掉放在瓷盆里 ， 用木铲搅烂 ， 边搅边加入白糖 ， 面粉 ， 最后加入鸡蛋 。 搅均匀后 ， 揉成丸子 ， 在切板轻轻压平 ， 最后油锅架上 ， 将饼饼放入 ， 两面各煎一次即熟 。
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