天天话育儿|夏天孕妇吃西瓜必知：5种情况下别吃！
又到吃西瓜的季节 ， 西瓜清新的芬芳 ， 加上鲜嫩汁甜的口感 ， 孕妈妈都忍不住想吃上几块 。 有人说怀孕后不要吃西瓜 ， 这样的说法未免太过于绝对 。 今天 ， 主要与大家探讨一下孕妇如何吃瓜 。
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首先来看看西瓜的营养
西瓜中含有胡萝卜素、硫胺素、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、核黄素、蛋白质、铁等物质 。 从这些营养成分来看 ， 没有任何一样对孕妇身体造成影响 ， 所以孕妇是可以吃西瓜的 。
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而且孕期吃西瓜还有一定的好处 ， 主要包括：
①补充自身及胎儿营养
在夏天孕妇适量吃西瓜不仅可以生津止渴 ， 除腻消烦 ， 可以增加孕妈妈食欲 ， 达到补充营养的功效 。
②西瓜有利尿去水肿的功效
怀孕之后有些孕妈妈会出现水肿的情况 ， 早上起来手指头肿到无法伸直 ， 这时吃点西瓜或西红柿 ， 均可达到去水肿的作用 。
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③孕妇吃西瓜能缓解贫血
孕妈妈在产前和产后吃些西瓜 ， 可以达到治疗和纠正贫血的功效 。
④预防皮肤老化
西瓜属于水果类 ， 含有丰富的β胡萝卜素 ， 孕妈妈适量食用 ， β胡萝卜素可在人体内转化成维生素A ， 维生素A是皮肤不可或缺的营养 ， 可以加速复原受损肌肤 ， 预防孕妈妈皮肤老化 。
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以上种种说明孕妈妈吃西瓜有好处 ， 但孕妈妈作为特殊群体 ， 不能毫无节制地吃西瓜 ， 特别是在以下5种情况下 ， 请慎食西瓜 。
①如果感冒或患糖尿病
孕期感冒生病很正常 ， 加上有些孕妈妈血糖较高 ， 这些情况下最好不要吃西瓜 ， 因为会导致病情加重 。 尤其是患有妊娠期高血压的准妈妈 ， 最好在医生指导下进行食用 ， 切勿随心所欲食用 。
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②患口腔溃疡的孕妈妈
孕期本来内火较旺盛 ， 或免疫力较低 ， 患有口腔溃疡 。 口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致 。 这时如果孕妈妈还吃西瓜 ， 容易导致口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出 ， 从而加重阴虚和内热 ， 导致患者愈合时间延长 。
③脾胃虚寒的孕妈妈
李时珍在《本草纲目》中记载：西瓜、甜瓜 ， 皆属生冷 ， 世俗以为醍醐灌顶 ， 甘露洒心 ， 取其一时之快 ， 不知其伤脾助湿之害也 。 这说明多吃西瓜可能加重脾胃虚寒 ， 如果孕妈妈本身脾胃功能欠佳 ， 最好少吃西瓜 。
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【天天话育儿|夏天孕妇吃西瓜必知：5种情况下别吃！】④一次吃瓜不要超过200克
如果没有血糖增高、感冒、口腔溃疡等情况 ， 孕妈妈一次也不要吃太多习惯 ， 最多不要超过200克 ， 吃太多的西瓜会导致摄入过量糖分 。
孕期女性内分泌发生了生理性变化 ， 体内胰岛素相对不足 ， 对血糖的稳定作用下降 ， 造成糖在血液中的浓度高 ， 会发生妊娠糖尿病 ， 而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因 ， 因此 ， 孕妇不能过量吃西瓜 。
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⑤刚从冰箱拿出来的西瓜不要吃
过冰的西瓜 ， 尤其在孕晚期食用容易引起子宫收缩 ， 导致早产等风险 。 另外 ， 过凉的西瓜对孕妈妈的胃肠道也有一定影响 。
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