健康界|高度近视不要慌！记住这5个方法可以拯救你的视力
作者：眼科头条
“你永远不懂我伤悲 ， 像白天不懂夜的黑” ， 这句歌词用在近视朋友身上 ， 是再恰当不过了 。
而当近视发展成为高度近视 ，
就会和“酒瓶底”般的镜片“相依为命” 。
文章图片
起床找不到眼镜就很慌
颜值大打折扣不说
所引发的眼部并发症
更是时刻让人胆颤心惊
先来看看高度近视的定义
高度近视是指近视度数大于600度(儿童>400度)的屈光不正 。
文章图片
高度近视眼底很受伤
高度近视主要的危害是带来各种视网膜病变 ， 如视网膜格子样变性 ， 视网膜裂孔 ， 视网膜脱离等 。
近视的发生发展伴随着眼轴(眼球前后径)的增长 。 “正视眼”的眼轴长度为23.85mm ， 不超过24mm 。 高度近视的眼轴长度往往超过26mm ， 度数越高眼轴越长 ， 有的甚至可达到38mm 。 眼轴变长 ， 视网膜就在其牵拉下变薄 ， 进而发生萎缩、变性、裂孔、脱离、新生血管并发出血等等 。
除了视网膜 ， 高度近视还会带来黄斑、巩膜、脉络膜、玻璃体等部位的病理性损害 。 高度近视患者几乎都伴有玻璃体浑浊 ， 即俗称的飞蚊症 。 高度近视也是青光眼的高危因素 。
文章图片
厦门大学附属厦门眼科中心屈光手术专家陈亮副主任表示 ， 高度近视危害大 ， 严重时或可致盲 ， 且对视力的破坏是不可逆的 。 因此 ， 高度近视朋友一定要保护好视力 ， 以免导致眼睛失明 。
高度近视烦恼之多 ， 如何解决呢?下面 ， 一起来了解下吧 。
高度近视如何改善视力?
1、防止近视进一步发展
高度近视的人如果想要远离一些较为严重的后果 ， 应该让近视不再进一步的发展 。 普通近视成年之后发展可能性很小 ， 即使增长也增长了不多 ， 但是高度近视就不一样了 ， 年龄不会阻止高度近视的增加 。 所以平日里一定要注意用眼习惯保持良好 ， 尽可能的少用电子产品 ， 不要让眼睛过于疲劳 ， 在看书学习工作时坐姿要正确 ， 头部离书本的距离要合适 ， 不要太近 ， 经常到户外活动 。
2、进行视力矫正
矫正视力的方式有很多种 ， 包括佩戴眼镜、佩戴隐形眼镜和做近视手术 。
不想受框架眼镜束缚的成年人可以考虑近视手术 。 近视激光手术是通过激光切削角膜 ， 将眼镜“雕刻”到眼角膜上 。 而对于一些近视度数过高 ， 角膜过薄无法通过激光矫正的朋友 ， 可选择ICL晶体植入术 。 陈亮副主任表示 ， ICL晶体植入术不切削角膜 ， 通过微创手术将晶体植入眼内 ， 即可矫正50度-1800度以内近视 ， 600度以内散光 ， 是一种安全的可逆性手术 。
文章图片
3、定期做眼部检查
定期到医院进行眼部检查 。 特别注意眼球的轴长、玻璃体混浊情况、眼底黄斑部情况、视网膜周边有无干性裂孔、有无视网膜脱离症象 。 凡发生突然视力下降 ， 眼前黑影飘动等症状时 ， 应立即到医院就诊 。 另外高度近视在一些眼部疾病上也有更高的发病率 ， 定期做检查也是很有必要的 。
4、避免做激烈运动
打羽毛球、打篮球、踢足球、拳击、跳水、蹦极、跳高等剧烈运动对于高度近视患者来说 ， 都是不宜做的 。 因为这些运动的对人体的冲击力极大 ， 一不小心就容易冲撞到眼睛 ， 使视网膜脱离 ， 导致失明 。
文章图片
推荐阅读
- 乐妈妈养生|合理膳食、适当运动……这几招让老年人活得更健康
- 四季健康|等于毁健康！尤其是第一条，睡前常做3件事
- 小光养生小课堂|吃对了又健康还养颜，赶紧看下小编推荐的这些吧！，食物天天吃
- 佰康源健康|温馨提示：疫情防控仍不可忽视
- 「肠胃」肝脏好不好，看脚就知道，没有这4个表现，恭喜你，肝很健康
- 人民健康|吃甜食为何能带来双重体验？
- 鸢尾花心|营养健康无添加，一搅一蒸，简单几步就搞定，夏天馋嘴就吃它
- 【长寿】寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持以下2件小事，可健康又长寿
- 晴风健康|男人肾虚怎么办？夏天想补肾应该怎么吃？请往这看！
- 一童健康|有了脂肪肝更要防癌