野蝴蝶|医生强调：这东西不能吃太多，尤其是老年人，老夫妻双双肾衰竭( 二 )
玉竹可调节体液 ， 其含有的甾甙 ， 还有强心的作用 。 玫瑰综合滋补 ， 可以中和茶中的寒性 。
四者搭配 ， 对防治肾炎、肾结石有益 ， 有利于保护肾脏健康！
二、睡眠多一点
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良好的睡眠 ， 对人身体有很大作用 ， 这不仅有利于保护大脑、肝脏、血管 ， 还有利于养护肾脏等 。
并且良好的睡眠 ， 对气血生化、肾精的保养起着重要作用 。
但是研究显示 ， 每天睡眠时间不足6个小时的人 ， 蛋白尿发生风险明显增加 ， 肾功能下降速度更快 。
并且休息不足还会造成人体免疫力下降 ， 加速肾病的发生 ， 对疾病控制不利 。
三、运动勤一点
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常言道：生命在于运动 ， 坚持有氧运动 ， 这有利于提高身体的免疫力 ， 促进血液循环 ， 更利于体内毒素排出 。
最好每周坚持3到5次 ， 每次运动时间至少为30分钟 ， 尽量选择有氧运动 ， 如慢跑、打太极、游泳等 。
打太极拳 ， 有利于养肾 ， 可加强两肾和命门的功能 ， 让肾精充实、阳气旺盛、发则耳聪 。
四、检查全一点
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很多人都会体检 ， 但是在体检时若是不全面 ， 就会遗漏一些疾病的指标 ， 以此错过最佳治疗时机 。
就像血肌酐检查 ， 这是判定肾衰竭的指标 。
一般来说 ， 血肌酐正常值标准为：44-133μmol/L ， 当血肌酐超过133μmol/L时 ， 意味着肾脏出现损伤 ， 可能已经肾功能不全、肾衰竭 。
【野蝴蝶|医生强调：这东西不能吃太多，尤其是老年人，老夫妻双双肾衰竭】所以 ， 体检时要格外注意 ， 不要遗漏 。
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