九酷娱乐|看看你能超越多少人，腹肌段位排行( 二 )
这就像除了休息日 ， 他们每天用不同强度的方式训练腹肌 。
若你想拥有这种腹肌 ， 需要保持规律的健身 ， 大强度的腹肌训练 ， 以及合理的饮食安排 。
【九酷娱乐|看看你能超越多少人，腹肌段位排行】常见人群：2-3年的健身爱好者、体育运动员
钻石腹肌
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这类腹肌的人 ， 他们的腹肌简直是艺术品 ， 让你有种尽情观赏的冲动 ， 甚至想用手摸一摸 。 与前面两种段位相比 ， 这类腹肌对女孩子的吸引力是乘以百倍 。
他们把腹肌雕刻得恰到好处 ， 有厚度有深度、沟壑分明、各种细节都应有尽有 ， 可以在众人面前全方位展示 。
这类腹肌已经即使你健身很久 ， 也很难获得 。 除了要保持一个高强度的训练 ， 还要保持一个低体脂 ， 这意味着你要严格控制好你的饮食 。
但普通人也真的没必要一定追求这种腹肌 ， 拥有黄金、铂金般的腹肌就已经非常不错 。
一般健身模特才拥有这种腹肌 ， 他们的身材非常重要 ， 要时刻保持这种低体脂 ， 让腹肌达到纵横交错的状态 ， 在摄影机面前更突出男人的性感 。
常见人群：健身模特
星耀腹肌
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这类腹肌的人群 ， 恐怕只有健美运动员才有了 。
他们的腹肌大小就更感觉比前面几个放大几倍 ， 包括腹肌的细节也是 ， 这样让才能跟其它肌群协调起来 。
这腹肌根本就不是常人能得到的 ， 首先不谈论他们的天赋 ， 他们对腹肌的训练量很可能就是你练大肌群的训练量 ， 那种痛苦不是你所能忍受的 。
但由于很多人不是接受这种腹肌 ， 这是正常的 ， 萝卜青菜各有所爱 。 人家健美是一项竞技运动 ， 他们的腹肌并不是为了取悦大众 ， 而是为了获得健美先生的称号 。
常见人群：健美运动员
王者腹肌
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这类腹肌实在是罕见 ， 夸张地说就是百年难得一见 ， 而且还练得这么好 ， 因此称为王者腹肌 。
这类腹肌更突出的点在于它的数量 ， 10块腹肌呀 ， 而且还那么对称 ， 这是非常难得的 。
像这样的腹肌 ， 并不是你想练出来就能练出来的 ， 它的数量 ， 对称度都是由天生条件决定的 。
于是 ， 很多人的腹肌从出生就输了 ， 但也不要总去对比 ， 把自己的腹肌尽你所能练到最好就行 ， 一样可以吸引到很多女生 。
常见人群：罕见腹肌天赋异禀者
大家认为自己是哪个级别的腹肌呢？
有时候光自己认为是不够的 ， 不妨把你的腹肌照分享出来 ， 让众多网友见识下 ， 顺便给你参考下腹肌段位 。
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