养生小王医师|水果快点吃起来！等一下，这些水果你给宝宝吃对了吗？，夏天来了
相信妈妈们都是爱吃水果的 ， 自己爱吃的水果同时也会带动家里宝宝的喜好 ， 不过宝宝吃什么水果 ， 吃多少 ， 都是很有讲究的 ， 毕竟我们大人吃多了乱吃了问题不会太大 ， 但是宝宝可不行骂他们的肠胃那么娇弱 ， 天气炎热 ， 今天就来聊聊这个话题 。
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什么水果夏天吃最好呢？
一、西瓜
大量的水果上市 ， 我们的选择有那么多 ， 到底哪些适合宝宝吃呢 ， 都说没有西瓜的夏天不是夏天 ， 首选当然是西瓜了 ， 首先西瓜是当季的水果 ， 天气炎热之后 ， 容易流汗 ， 水分流失 ， 西瓜可以补充水分 ， 含有维生素A ， B2 ， B1和维生素C等等营养物质 ， 还可以起到清热解暑的作用 。
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二、桃子
水蜜桃具有芬芳的香气 ， 还没有吃就能闻到桃子的香味 ， 宝宝也会喜欢有香气的食物 ， 水蜜桃是铁元素含量比较多的水果之一 ， 对于想给宝宝补充铁元素的可以把桃子作为辅助水果 。 桃子里含有丰富的膳食纤维 ， 可以起到润肠通便的作用 。
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三、苹果
苹果有一天吃一个苹果 ， 医生远离你的说法 ， 苹果作为四季都可以食用的水果 ， 只要宝宝在吃了辅食之后都是可以吃的 ， 那爸爸妈妈们知道苹果里面什么含量最多吗 ， 锌 ， 所以 ， 宝宝常常吃苹果 ， 可以增强记忆力哦 。
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四、火龙果
火龙果里的活性白蛋白可以消除重金属 ， 保护宝宝的胃壁 。 如果宝宝有点便秘 ， 可以吃点火龙果 ， 帮助宝宝的排便顺畅 ， 但是如果宝宝尿尿的时候有点红红的颜色 ， 别担心 ， 只是色素的原因 ， 第二天就会好啦 。 火龙果里面的铁元素可以预防贫血哦 。
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【养生小王医师|水果快点吃起来！等一下，这些水果你给宝宝吃对了吗？，夏天来了】那哪些水果宝宝要少吃呢
一、甘蔗
其实在清明前后就不应再洗甘蔗 ， 也因为季节原因甘蔗会引起霉变 。 而且甘蔗太甜 ， 吃的多容易让宝宝的血糖升高 ， 口腔黏膜溃疡等 。 再有就是过于天的食物对宝宝的牙齿也是一种伤害 。
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二、荔枝
俗话说“一个荔枝三把火” ， 说的就是荔枝容易上火 ， 更严重的是不知道爸爸妈妈们有没有听过“荔枝病” ， 荔枝果肉里面含有叫做甲基环丙级甘氨酸的物质 ， 一次吃了太多会让血糖降低 ， 严重的会让肝脏脂肪变性 ， 宝宝的脸色会变白 ， 手脚冰凉 ， 昏迷 ， 浑身有汗 ， 抽搐甚至更严重的后果 。 所以最好避免吃过量 ， 每次最好两颗到三颗 。
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三、菠萝
容易引起过敏 ， 嘴巴有点发麻 ， 有的还会引起荨麻疹 ， 眼睛充血 ， 脸部红肿 ， 嘴角干疼 ， 如果吃的话可以用沸水煮一下 ， 使菠萝里的蛋白酶变性 ， 那么就不会引起过敏症状了 。
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四、柑橘
市面上柑橘的种类丰富 ， 含有大量的胡萝卜素 ， 吃搓了宝宝的脸色会变的黄 ， 手也会变的黄黄的 ， 柑橘吃太多会引起高胡萝卜素血症 ， 还会出现恶心 ， 没有力气 ， 没有胃口不想吃饭的症状 。 一天最多吃两个 。
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