养生小王医师|是提高免疫力的法宝，宝宝日常如何提高免疫力？照着做
新手妈妈都希望自己的宝宝健康 ， 免疫力增强 ， 今天来聊聊如何让宝宝的免疫力增强呢 ， 有的妈妈会说 ， 是运动啊 ， 但是具体要怎么运动呢 ， 这个很多爸爸妈妈的疑惑 ， 我们需要根据宝宝的月龄来区分 。
文章图片
0到3个月----抚触
这个时候的宝宝所有的行动都是靠爸爸妈妈的帮助 ， 比如可以压压宝宝的小腿 ， 让宝宝仰卧在床上 ， 轻轻的拉拉他的小手 ， 臂膀 ， 握住宝宝的脚丫 ， 帮助他的腿慢慢弯曲 ， 可以帮助宝宝锻炼腿部 。 洗完澡的时候摸摸宝宝的后背 ， 刺激宝宝的感官 。
文章图片
4到6个月----翻身运动
这个时候的宝宝已经可以自己翻身了 ， 爸爸妈妈可以帮助宝宝如何坐下来 ， 练习靠着坐 ， 每天坚持三四次 ， 每次时间不要太久 ， 毕竟宝宝的脊椎还在发育当中 。
文章图片
7到12个月----练习 ， 站着 ， 怎么爬
宝宝现在的手臂已经有力量 ， 当宝宝想要前行的时候就会爬着找东西 ， 偶尔还会扶着家里的玩具站起来 。 我们需要在旁边帮助宝宝进行下一步的运动 。
文章图片
1岁到2岁-----走 ， 跑步
【养生小王医师|是提高免疫力的法宝，宝宝日常如何提高免疫力？照着做】这个时候的宝宝已经不是小婴儿了 ， 是幼儿了可以学会走路 ， 甚至有的宝宝还会在家长的搀扶之下跑起来 ， 每天跑步的时间不要太久 ， 躺下来的时候帮助宝宝多按摩腿 ， 膝盖 。
2岁以上------各种跑着 ， 小推车
这个时候的宝宝对于世界的探索-不再满足于慢慢的走 ， 而是迅速的跑 ， 并且要求带上自己的小车车 ， 一边推一边跑 。
文章图片
3岁以上-----真正的户外运动
3岁的宝宝越来越有自己的想法不再是那个奶奶的宝宝了 ， 他会一边跑一边跳 ， 多带着宝宝去室外接触室外的运动 ， 以此来提高宝宝的免疫力 。
文章图片
在宝宝的成长路上我们一定要多一些关心和爱护 ， 有了上面的生长发育表 ， 结合日常生活中的情况来提高宝宝的免疫力 。
生活中有哪些提高免疫力的呢？
1、适当的让宝宝在室外接触大自然 ， 让宝宝少量的接触到自然界里来 ， 而不是冬天冷了就呆在家 ， 秋天有风就不出门的状态 ， 接触大自然 ， 可以锻炼自己的免疫系统 ， 还有要少用消毒纸巾 ， 这样会减少宝宝的病原体的接触 ， 不利于宝宝的免疫力提升 。
文章图片
2、按时接种疫苗
接种疫苗的时候医生会让你观察半个小时再离开 ， 其实接种疫苗的过程就是“模仿生病”的过程让宝宝既没有真的生病的那么难受 ， 又可以提高免疫力的过程 。 如果出现 ， 轻微的发烧 ， 观察之后并没有退烧的好转 ， 尽快就医 。
文章图片
3、运动的同时保证饮食均匀
提高免疫力的基本就是运动 ， 同时最重要就是宝宝饮食均衡 ， 营养丰富了 ， 身体的每个器官才会正常运行 ， 不要总是给宝宝吃单一的食品 。 每天对照肉蛋奶蔬菜 。
4、结合每个月的发展运动和户外的运动
适当的运动 ， 不要让宝宝特别疲惫 ， 感觉到累了就要结束运动 。
推荐阅读
- 小敏享养生|如果你家小孩也有这样的问题就来看看吧！小孩便秘吃什么最管用？
- 养生杂志故事总汇|赶紧来看一看坐月子的一些饮食禁忌吧！，科学坐月子非常重要
- 养生杂志故事总汇|看完记得转发出去，让更多宝妈看到！，这些帮助女性坐月子的药膳
- 养生是一种态度|相信很多产妇都有这样一个疑问：产后肥胖应该怎么减肥呢？
- 带你走进养生领域|这三种食物记住一定不能吃哦！，产后的宝妈们一定要看这篇文章
- 健康养生花草说|鸡汤如何做才能最补人呢？孕妇喝鸡汤又有哪些好处呢？
- 身边养生事|坐月子期间能喝蜂蜜水吗？准妈妈们赶紧进来看一看文章吧!
- 中医周医师|营养美味好吃又下饭，有时间做给孩子吃，清香不油腻软烂入味
- 小敏享养生|小孩头发稀少怎么办？看完要转发哦！，家里有小孩的一定过来看看
- 谈健康聊养生|你知道吗？，准妈妈们看过来！准妈妈的饮食应该注意这些