补欠缺和瑕庛|4种食物要多吃，美容养生，具有美白，能祛皱润肤，夏天女性养生
【补欠缺和瑕庛|4种食物要多吃，美容养生，具有美白，能祛皱润肤，夏天女性养生】夏天女性养生 ， 4种食物要多吃 ， 美容养生 ， 具有美白 ， 能祛皱润肤
腰果
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腰果是一种营养丰富的干果 ， 其中含有热量较高 ， 含有丰富的油脂 ， 可以润肠通便 ， 并有很好的润肤美容的功效 ， 能延缓衰老；含丰富的维生素A ， 是优良的抗氧化剂 ， 能使皮肤有光泽、气色变好 。 另外 ， 腰果中维生素B1的含量较高 ， 有补充体力、消除疲劳的效果 ， 还能滋肝补肾 ， 滋补身体 。
佛手柑
红参果
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红参果口感具有野生水果风味在中国又叫“野生红果” ， 红参果在2月底至3月初开始发芽 ， 花期在5月初至8月底 ， 一边开花 ， 一边结果 ， 一边成熟 ， 红参果外观红似火 ， 口味也很香甜 ， 甜吃果肉 ， 香嚼种籽 ， 籽肉同食有核桃和芝麻的清香 ， 实为独一无二的珍稀水果 。
百香果
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随着生活水平不断提高 ， 人们的养生意识是越来越重了 ， 在日常生活中有很多人经常食用百香果 ， 其实它也是我们生活中常见的一种水果了 ， 其实百香果中含有丰富的维生素 ， 可以起到很好的美容养颜抵抗衰老 ， 提高身体的免疫力和抵抗力的效果 ， 也被称为热带的水果之一 ， 每100克的百香果里边还有大量的维生素c所以说在使用的时候不仅可以给我们身体补充能量 ， 还能起到美白淡斑的效果 ， 并且百香果中含有丰富的胡萝卜素 ， 可以保护好我们的视力 ， 预防眼部出现疾病 。
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