简养宜生|减肥也可以很享受( 二 )
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在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物 ， 如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等 。
此外 ， 茶叶中亦含有较多的钾 ， 热天多饮茶 ， 既可消暑 ， 又能补钾 ， 可谓一举两得 。
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小贴士：好身材不是一时一刻塑造的 ， 就像胖子也不是一朝一夕就变胖的 。
【简养宜生|减肥也可以很享受】夏季养生减肥贵在坚持！
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