湖南中医附一刘文华|脾胃自然就强大了，脾虚的人记住这2个妙方
脾是五脏之一 ， 位于腹腔的左上方 ， 呈扁椭圆形 ， 暗红色、质软而脆 ， 当局部受暴力打击易破裂出血 。
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中医认为 ， 脾为“气血生化之源”、“后天之本” ， 它是参与人体水液代谢的重要脏器之一 ， 脾胃不好指的是 ， 脾胃虚寒 ， 为中医名词术语 。 是指脾胃阳气虚衰 ， 阴寒内盛所表现的证候 。 包括脾阳虚和胃阳虚（亦有认为单指脾阳虚） ， 多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致 。
脾不好可能会导致以下几种情况：
1、脂溢性脱发
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脾虚导致气血营养不够 ， 从而导致毛发的营养就会出现障碍 ， 也会出现脱发 。 同时脾虚以后就产生了滞留的湿和热 ， 那湿热也包括了油脂 ， 最终导致脂溢性的这种现象 。 所以 ， 脂溢性脱发跟脾虚有密切的关系 。
2、经常拉肚子
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中医坦言 ， 十个脾虚者九个腹泻 。 这是因为我们吃进去的食物 ， 喝进去的水 ， 首先会进入胃 ， 通过胃的作用转变成食糜 ， 经过脾气的推动和激发 ， 将食糜分为清、浊两部分 ， 其中浊者为食物残渣和部分水液 ， 分别从小便和大便排出 。 如果脾胃虚寒 ， 化不了饮食水谷 ， 就会出现拉肚子 。 所以 ， 经常拉肚子是脾虚的表现 。
3、食欲差 ， 吃一点就撑肚子
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【湖南中医附一刘文华|脾胃自然就强大了，脾虚的人记住这2个妙方】当湿气进入体内后最容易伤脾 ， 脾的主要功能是消化 ， 所以脾虚很容易导致食欲差 ， 有些人吃得并不多 ， 饭后却常常有饱胀的感觉 。
4、齿痕舌
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舌体的边缘有牙齿的痕迹 ， 大多数是因为舌体胖大而受牙齿边缘压迫导致 ， 这种‘齿痕舌’如果在医院检查 ， 很多时候是查不出什么所以然的 。
而中医坦言 ， 这其实是脾虚的一种表现 ， 这是因为脾主运化 ， ‘齿痕’舌出现的原因多是由于脾虚不能运化水湿 ， 湿阻于舌而舌体胖大 ， 受齿挤压而形成印痕 ， 所以一般出现‘齿痕舌’的人也会发现舌头比平时的大 。
2个简单妙方可健脾强脾 ， 能让脾胃强大起来 ， 需要的朋友赶紧试试吧！
1、四米五豆六果粥
四米五豆六果粥这是治疗脾虚的一个非常生活化的食疗方 。 “四米”为大米、小米、黑米、玉米楂；“五豆”为大红豆、红豆、花豆、芸豆、豌豆；“六果”为大枣、核桃、桂圆、栗子、枸杞子、葡萄干 。
这些食材中 ， 大枣、桂圆、枸杞子一起合用具有滋阴健脾的作用；而核桃与黑米合用 ， 可以补肾健脾；其他的食材 ， 则具有调剂作用 。 需要注意的是 ， 熬粥要熬到非常黏糯才能起到作用 。
2、敲带脉
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中医认为 ， 敲带脉则一方面可以振奋脾胃的阳气 ， 健脾阳；另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气 ， 迅速化开了小腹内积聚的水湿 。
每天随时随地的用空心拳头轻轻敲打带脉100~300下即可 。
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