美食工坊|很低的成本,营养美味,分享素菜美食四道给你


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熏干炒芹菜
材料:芹菜、熏干或香干、葱、姜、酱油、盐、油
做法:
1.先将熏干拿清水泡一会 , 切成细条或小片 , 芹菜洗净斜切段
2.锅中热油 , 下入葱姜 , 爆香后倒入熏干
3.煸炒微黄时将芹菜倒入 , 加入酱油和盐略调味 , 翻炒均匀后即可出锅
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烤椒盐杏鲍菇
【美食工坊|很低的成本,营养美味,分享素菜美食四道给你】材料:杏鲍菇2个椒盐1勺橄榄油几滴香菜1根
做法:1、杏鲍菇用清水洗干净后 , 随意切片
2、加入椒盐和橄榄油 , 拌均匀腌制5分钟左右
3、空气炸锅190度预热 , 将腌制好的杏鲍菇平铺放网架上 , 烤12分钟左右 , 中途拿出翻个面继续烤 , 装盘时撒上准备好的香菜
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西红柿烧茄子
材料:圆茄子;西红柿;盐;橄榄油;花椒;葱;姜;蒜;生抽;老抽;白糖
做法:1、西红柿切块、茄子去皮削成大块 , 葱切末、蒜切末 , 姜切末 , 茄子提前用盐腌下 , 炒之前用手攥出水分
2、锅内做油 , 油稍微多点 , 茄子比较吃油 , 炒熟了油又都出来了 , 油热放入花椒粒 , 待到花椒出香味 , 捞出
3、放入茄子 , 煸炒这个过程会比较长 , 慢慢煸炒至茄子变软 , 这个不能着急 , 也就是得把茄子里的水分煸炒出去
4、煸炒到茄子将刚刚吸进去的油又都煸出来盛出待用 , 锅内放点油 , 不用太多 , 放入葱花 , 煸炒出香味
5、先放入西红柿煸炒断生倒入生抽 , 老抽和白糖 , 再倒入茄子继续煸炒
6、直至西红柿的汤包裹住茄子 , 放入蒜末最后淋入水淀粉勾芡即可出锅
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凉拌海带结
材料:海带结;辣椒2条;蒜头若干;姜一小块;葱几条;醋 , 酱油酌量 。
做法:
1 , 海带结先过水 , 煮10~15分钟(依各人口感决定海带的硬软) 。
2 , 辣椒 , 葱 , 蒜头切碎 , 下锅爆香 。
3 , 熄火 , 倒入酱油、醋、海带搅拌均匀就ok啦


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