小复先生|占了3条以上，说明肾功能出问题了】，【中年男人难以启齿的秘密
【中年男人难以启齿的秘密 ， 占了3条以上 ， 说明肾功能出问题了】
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1、夜尿增多
【小复先生|占了3条以上，说明肾功能出问题了】，【中年男人难以启齿的秘密】2、尿液异常
3、尿液泡沫
3、眼睑水肿
4、腰部疼痛
5、常感觉到头晕乏力
【如何保护肾脏 ， 重振男人雄风 ， 记住这4条秘诀】
1、多喝水
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为了维持肾脏健康状态 ， 平时一些好的习惯需要及时养成 ， 例如注意多补充水分也是促进肾脏健康的一种方式 。 肾脏是生成尿液、排泄尿液的重要器官 ， 如果身体总是缺乏水分补给 ， 容易导致尿液浓缩 ， 这样尿液中的有害物质可能会对肾脏健康造成损伤 。
2、注意饮食清淡
肾脏功能是否良好 ， 和好习惯的养成离不开关系 。
如果想要提高肾脏功能 ， 平时就需要远离高盐食物 ， 注意饮食清淡 ， 不要摄入过多的盐分 ， 盐分摄入过量会增加肾脏负担 。 肾脏排泄钠离子的负担加重 ， 可能就会影响肾脏健康 。
因此 ， 想要促进健康的人 ， 平时应该保证饮食清淡 ， 少吃高盐食物 。
3、充足睡眠
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在促进肾脏健康的过程中 ， 一些好习惯的养成尤为重要 ， 如果可以保证充足的睡眠 ， 通常对肾脏保养有利 。
因为肾脏也和其他身体器官一样需要在夜间睡觉时进行排毒 ， 这样才能减轻肾脏负担 。 如果总是睡眠不充足 ， 有熬夜的行为 ， 身体排泄毒素的能力下降 ， 可能会导致毒素堆积 ， 这样肾脏功能可能会下降后影响健康 。
4、避免久坐
坚持适当的运动对肾脏保养有利 ， 很多人现在总是久坐不动 ， 长时间久坐的情况下 ， 身体衰老速度会加快 ， 而且器官功能也会下降明显 。
适当运动 ， 通过合理的运动来促进身体中垃圾毒素的排泄 ， 通常对器官功能提高有帮助 。 想要保持肾脏健康的人 ， 平时应该注意多运动 ， 每天抽出一定的时间锻炼身体 。
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