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乐橙健康|疾病会统统找上门，一旦出现这些表现，还请及时调理！，阳气不足

日常生活中 ， 当我们体内的阳气充足时 ， 身体才会感觉到温暖；倘若体内的阳气不够充足 ， 那么身体健康就会出现问题 ， 疾病也会随之到来 。 通常来说 ， 我们身体内的阳气是不会缺失的 ， 除非你是做了一些损耗阳气的事情 ， 比如运动过度、经常熬夜等等 。 俗话说阳气不足百病生 ， 身体出现这些异常现象 ， 那么还请及时补阳！
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■阳气不足 ， 疾病都会统统找上门 ， 一旦出现这些表现 ， 还请及时调理！
●头发枯黄、变白：
日常生活中 ， 当你的头发变得枯黄、发白 ， 那么就可能会对我们的头发造成一定的影响；毕竟我们头发的生长是需要依靠气血来进行滋养的；倘若体内没有充足的气血 ， 头发就无法获得足够的滋养 ， 那么就会变得枯黄和发白；而头发和身体健康也是有着一定的关联 ， 倘若你的头发过早发白 ， 除了考虑基因问题 ， 还需考虑身体健康问题 ， 还请及时调理 。
●总是失眠：
日常生活中 ， 经常总是睡眠不是很好的朋友 ， 多半都是因为身体健康出现了问题；一旦身体健康出现了异常 ， 那么就很容易会对睡眠造成影响 ， 严重时还可能会引起失眠问题 。
●免疫力下降：
日常生活中 ， 阳气不足时还会导致身体免疫力有所下降 ， 最为常见的就是在寒冷天气或季节变换时 ， 阳气不足的人就很容易会出现感冒问题 ， 甚至情况要比一般人严重许多 ， 痊愈时间也比较长 。
●身体怕冷：
日常生活中 ， 经常畏惧寒冷的朋友 ， 通常都是由于体内阳气不足 ， 从而导致身体健康受到了影响 ， 所以身体就会变得很怕冷；特别是在冬季的时候 ， 身体四肢和腰部总是怕被冻着；在寒冷天气下很容易感冒 ， 身体无论如何都暖不热；甚至还可能会让体内的血液循环变差 ， 这也是引起身体怕冷的原因之一 。
●食欲不振：
【乐橙健康|疾病会统统找上门，一旦出现这些表现，还请及时调理！，阳气不足】日常生活中 ， 动不动就很容易拉肚子 ， 那么这类朋友就需要注意了 ， 尤其是在熬夜之后 ， 又或是吃了生冷的食物以后 ， 更容易出现腹泻问题 ， 甚至在大便当中还携带有没有消化完全的食物 ， 这也是体内阳气不足的表现 。
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■日常生活中 ， 如何做才能够补充阳气？
●没事泡泡脚：
日常生活中 ， 泡脚能够帮助我们促进体内的血液循环 ， 让身体消耗速度加快；在睡前泡脚 ， 那么就能够通过热水对经络进行一定的疏通；泡脚直到身体微微出汗就行 ， 能够起到促进代/p>
●没事晒太阳：
日常生活中 ， 阳光乃是万物生长之根本 ， 倘若没有了太阳 ， 那么万物就无法顺利地生长；而没事晒点太阳 ， 不仅对身体健康有一定好处 ， 还能够帮助我们驱逐体内的寒气 ， 让身体没有那么再害怕寒冷；经常没事晒晒太阳 ， 你就会发现自己的身体会变得越来越好 。
●没事常运动：
日常生活中 ， 进行适当的运动能够让身体的免疫力和机能都得到一定提高 ， 同时还可以帮助我们促进身体的新陈代谢 ， 还能够帮助我们补充阳气 ， 及时把体内寒气赶走；所以想要体内阳气充足 ， 那么就一定要经常运动 。
●没事别熬夜：
日常生活中 ， 尽量保持作息规律 ， 熬夜对于身体的伤害还是很大的 ， 虽然它短时间内并不能够看出来什么；但是熬夜却会让身体内的各个器官组织无法获得充足的休息 ， 从而就会影响到身体的正常运转 ， 疾病自然而然就会到来；所以平时尽量不要熬夜 ， 保持规律作息才能够让身体更加健康 。
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