医说健康|到了50岁寿命关键期，如果没有这5个表现，值得高兴，无论男女
如果一个人的寿命为100岁 ， 50岁就已经度过了人生的一半！然而 ， 100岁只不过是人类生命的预估值 ， 事实上我国人平均寿命也仅仅是76岁 。 所以 ， 过了50岁就意味着你的人生已经经历了一大半 ， 事业和家庭处于稳定的同时 ， 各种疾病也悄悄潜伏下来！
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当到了这个年纪的朋友 ， 对“长寿”都非常关注 ， 希望长寿可以眷恋自己 。 但生老病死是大自然制定的规律 ， 每个人都无法抗拒 。 只不过是某些坏的生活、饮食习惯 ， 加速了疾病的生成 ， 一旦慢性疾病找上自己 ， 后期的生活质量、生命值都可能受到影响！
到了50岁 ， 如果还没有以下几个表现 ， 恭喜你 ， 你可能是长寿的候选人！
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肥胖出现
俗话说：金钱难买老来瘦！很多男女到了中老年都出现了发胖迹象 ， 特别是“大肚腩”尤为多见！之所以会如此 ， 和中老年人运动量减少、肠胃功能衰退有直接关系 。 看似肥胖是个小问题 ， 但肥胖却是多个疾病的诱因 ， 这包括了三高、心脑血管病等；
而且 ， 如果有一个大肚腩 ， 也意味着内脏脂肪的过度堆积 ， 这不仅会降低器官功能 ， 同时还可诱发脂肪肝、高血脂类疾病 ， 对健康没有任何益处 。 从科学角度来看 ， 男性腹围超过95cm、女性腹围超过90cm ， 就属于内脏超标行列 ， 说明你该减肥了！
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便秘找上自己
根据临床数据统计来看 ， 50岁后就进入了大肠癌的高发期 ， 除了和肠道慢性疾病、遗传体质有关外 ， 长期便秘也是幕后推手！中老年人是便秘的高发人群 ， 这和肠道功能衰退、运动量减少等因素有关 ， 而便秘不仅会加重排便压力 ， 大便中的有害物质还不容易排出体外 ， 长期和肠道黏膜接触 ， 被肠道黏膜再次吸收 ， 就容易增加细胞病变的几率 。
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睡眠质量越来越差
中老年人大多都会面临睡眠质量差、失眠等问题 ， 特别是进入绝经期的女性 ， 失眠多梦、早醒症状尤为常见 ， 这和激素分泌波动、身体机能下降有直接关系 。
如果长期睡眠质量差 ， 但却没有进行科学调整 ， 不仅会加速身体的衰老、降低机体免疫力 ， 同时还会刺激肾上腺素、儿茶酚胺类激素分泌 ， 可诱使血压升高 ， 特别是对有慢性病的中老年人来说 ， 长期失眠甚至会成为急性心脑血管病的突破口！
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腿脚不灵活
在养生界有这样一句话：人老腿先衰！到了中老年阶段后 ， 无论是男性或女性 ， 都可能出现不同程度的关节障碍 ， 比如关节炎、风湿、痛风等 ， 都是常见的关节疾病 。 除此外 ， 到了中老年之后 ， 体内骨质会迅速流失 ， 如果不注意补钙 ， 很容易出现骨质疏松、腿脚酸痛等问题 。
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已经出现了慢性病
如果到了50岁 ， 各种慢性病都已经找上门来 ， 那就会对健康造成直接影响 ， 特别是和心脑血管有关的疾病 ， 比如高血压、糖尿病以及高血脂等 。 如果在病发后没有及时治疗和调整 ， 后期还可能出现更为严重的心脑血管病 ， 包括脑梗、冠心病、心梗一类；
另外 ， 到了50岁后出现的其他慢性疾病 ， 也可能和癌症扯上关联！比如慢性乙肝、慢性萎缩性胃炎伴肠化生、肠道腺瘤性息肉等 ， 这些疾病本身癌变率就比较大 ， 且中老年人自身免疫力、抵抗力都出现了下降和衰退 ， 如果不及时进行治疗 ， 反复刺激细胞就可诱使其癌变 。
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