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微医传承|身体抵抗力下降怎么办？一穴一药（方）帮你来恢复

一、在门诊经常遇到患者前来就诊 ， “大夫 ， 我最近经常感冒 ， 得经常用药才能好 ， 有时还需要输液治疗 ， 有什么好办法吗？”其实这种现象就是人体免疫力下降造成的 ， 儿童也经常出现这种现象 ， 父母们动不动就给输液治疗 。 尤其这次非冠状病毒对人体的侵害 ， 更认识到人体免疫力的重要性 。
微医传承|身体抵抗力下降怎么办？一穴一药（方）帮你来恢复
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二、中医方面有什么方法解决好呢？其实有一个穴位 ， 一种药（方）就可以慢慢提高免疫力 。
（一）、足三里穴：
1、取穴方法：在小腿前外侧 ， 当犊鼻下3寸 ， 距胫骨前缘一横指（中指） 。
快速取穴：站位弯腰 ， 同侧手虎口围住髌骨上外缘 ， 余四指向下 ， 中指指尖处即是 。
2、功效：调理脾胃 ， 扶正培元 ， 通经活络
3、主治：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦 。
【微医传承|身体抵抗力下降怎么办？一穴一药（方）帮你来恢复】4、本穴有强壮作用 ， 为保健要穴 。 传统中医认为 ， 按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力 。
5、现代医学报道：针刺家兔的足三里、大椎 ， 能促进白细胞吞噬指数上升 ， 能增强其免疫力 。
6、操作：
（1）、针法：直刺法：稍偏向胫骨方法 ， 直刺1—2寸 。 针刺感觉：有麻电感向足背反射 。 斜刺法：向下刺法：向下刺入 ， 进针2-3寸 。 针刺感觉：酸胀感向下扩散到足背 ， 有时向上扩散到膝 。
（2）、灸法：灸5-15壮 ， 温灸10-30分钟 ， 艾条灸可以行旋转灸 ， 雀啄灸 。 也可以瘢痕灸 。
每周艾灸足三里穴1-2次 ， 每次灸15-20分钟 ， 艾灸时应让艾条的温度稍高一点 ， 使局部皮肤发红 ， 艾条缓慢沿足三里穴上下移动 ， 以不烧伤局部皮肤为度 。
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（3）、推拿按摩：
点压：每天用大拇指或中指按压足三里穴一次 ， 每次每穴按压5-10分钟 ， 每分钟按压15-20次 ， 注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉 。
拳叩：捶打足三里手握空拳 ， 拳眼向下 ， 垂直捶打足三里穴位 。 捶打之时 ， 也会产生一定酸、麻、胀、痛和走窜等感觉 ， 反复操作数次即可 。
（二）、玉屏风散（颗粒）：
1、组成：黄芪、防风、白术 。
黄芪：功效补气升阳 ， 益气固表 ， 托毒生肌 ， 利水消肿 ， 现代药理研究：本品有增强免疫力 ， 延缓衰老 ， 强心 ， 改善循环 ， 降血压 ， 调节糖代谢 ， 抗病毒 ， 抗菌 ， 保肝等作用 。
防风：祛风解表 ， 胜湿 ， 止痛 ， 解痉 。 现代药理研究：具有解热、抗炎、镇静、抗过敏作用 。
白术：补气健脾 ， 燥湿利水 ， 现代药理研究：具有强壮作用 ， 促进细胞免疫功能 ， 升高白细胞作用 ， 还有保肝、利胆、降血糖、镇静作用等 。
2、功效：益气固表止汗
3、主治：表虚自汗 。 汗出恶风 ， 面色?白 ， 舌淡苔薄白 ， 脉浮虚 。 亦治虚人腠理不固 ， 易于感冒 。
4、适用于：反复感冒、慢性呼吸道疾病、肾炎、汗症、过敏性鼻炎、荨麻疹等 ， 属于表虚感受外邪者 。
5、服法：以上方剂药物可以在执业医师指导下按药物比例（黄芪,白术,防风）煎水代茶饮 ， 或者服用玉屏风颗粒 ， 在身体抵抗力下降时服用一段时间即可停药 。
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三、以上一穴一药（方） ， 除针法外 ， 简单易行 ， 操作方便 ， 宅家可做 。 当身体抵抗力下降时可以使用 ， 望朋友们身体安康！


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