北青网|湿气重的人，多吃这些食物，排湿气还能减肥！
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1.山楂：
山楂是我们平时生活中比较常见的一种水果 ， 酸酸甜甜的 ， 有开胃的功效 。 平时适当的吃一些山楂可以促进血液循环 ， 同时还可以将体内的湿气慢慢排出 。 所以 ， 湿气重的人 ， 可以适当吃一些山楂 ， 不仅能帮你消食开胃 ， 还能助你排出体内湿气 。
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2.苦瓜：
苦瓜是日常生活当中常见的一种蔬菜 ， 含有的营养物质也特别的多 ， 尤其是含有奎宁的物质 ， 可以有效清热解毒 ， 而且还可以有效祛除体内的湿气 ， 达到减肥瘦身的效果 。 而且苦瓜当中含有丰富的维生素 ， 可以补充身体所需要的营养物质 。 所以湿气比较重的人可以适当吃一些苦瓜 ， 或能帮你排除体内湿气 。
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3.红豆：
红豆是我我们生活中比较常见的一种豆类食物 ， 它的营养价值特别高 ， 具有养脾补血的作用 ， 而且红豆还有很好的健脾祛湿的效果 。 所以湿气重的人要注意 ， 平时可以适当吃一些红豆 ， 或能帮你排出体内湿气 。
【北青网|湿气重的人，多吃这些食物，排湿气还能减肥！】其实湿气在生活中比较平常 ， 只是体内湿气较少的话 ， 身体几乎是没什么感觉的 ， 但是一旦湿气堆积 ， 身体会出现各种各样的不良反应 。
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