老李教你养宠物|是什么“偷走了”你的气血？多数人可能正在做
气血是人的命根子 ， 如果气血不足的话 ， 各种疾病也会随之而来 ， 而且也会加速衰老 。 但是当今社会人们的生活水平是越来越高 ， 经常鸡鸭鱼肉的进行滋补 ， 为什么还会有很多的人出现气血亏虚的情况呢？
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是什么“偷走了”你的气血？多数人可能正在做
熬夜
当今社会 ， 绝大多数人都会存在熬夜的坏习惯 ， 而熬夜是导致气血亏虚的重要原因 。 因为人在晚上的时候 ， 是身体养血的最佳时间 ， 但是如果此时你不睡觉的话 ， 怎么会不气血亏虚？
所以如果你一直存在熬夜的坏习惯 ， 可能就会悄悄偷走你的气血 ， 气血不足 ， 身体的抵抗力和免疫力也会逐渐的下降 ， 然而很多的人可能正在熬夜 ， 希望你能够抓紧改 。
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洗澡时间不正确
从人体经络的运行来看 ， 最符合养生规律的洗澡时间是在下午5:00~7:00 ， 然而绝大多数人可能都不在这个时间 。
有些人早上起床喜爱洗澡 ， 但是最忌讳的就是早上空腹洗澡 ， 会加重体内气血亏虚 。 而且还有很多的人到了很晚才想起来洗澡上床睡觉 ， 这样也可能会悄悄偷走你体内的气血 。
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快节奏的生活
当今社会 ， 出现气血不足的人越来越多 ， 与快节奏的生活也有着密不可分的关系 ， 身边的一切都在发展 ， 所以就需要剧烈的消耗我们身体的能量 ， 多数人可能正在做 。
这样很可能就会导致气血的流失 ， 所以希望你在平时一定要学会控制好自己的生活节奏 ， 适当的慢下来 ， 这样能够帮助为身体积蓄能量 ， 把气血养回来 。
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情绪不稳
很多人在日常生活中稍微遇到点小事 ， 就会情绪非常的不稳定 ， 过于暴躁 ， 容易出现发脾气的情况 ， 但是如果你经常情绪不稳定 ， 也会对人体气血造成很大的消耗 。
不管是忧思、生气 ， 烦恼都会消耗身体中的气血 ， 所以如果你在平时情绪不稳的话 ， 气血也会偷偷的溜走 。 希望你在平时要学会调理好自己的心态 ， 用乐观开朗的心态面对一切 ， 这样也能够帮你守住身体中的气血 。
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它是气血的“恩人” ， 每天换着吃 ， 补充气血 ， 皮肤也越来越好
桑葚
桑葚是我们日常生活中非常常见的一种水果 ， 它被称为补血果 ， 因为它其中铁元素的含量是非常丰富的 ， 每100克桑葚中大约含有铁42.5毫克 。
所以如果你在日常生活中经常吃点桑葚 ， 具有很好的补气养血的效果 ， 所以桑葚被称为气血的恩人 ， 如果每天适当吃一点 ， 补充气血 ， 你的皮肤也会变得越来越好 。
乌鸡
有很多的女性朋友在日常生活中比较喜爱喝乌鸡汤 ， 它能够有效地帮助提高身体的抵抗力和免疫力 ， 维持内环境的正常运算 。
其实乌鸡也具有很好的滋补气血的功效 ， 能够有效的帮助为身体补充气血 ， 提高皮肤的新陈代谢 ， 让女人更加的年轻有活力 。
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猪肝
猪肝也是补血的非常理想的食物 ， 它含有丰富的铁元素 ， 能够很好的帮助补充气血 ， 预防缺铁性贫血的情况 ， 而且还能够帮助提高人体的造血功能 ， 对身体的健康非常有益 ， 但是一定要记得猪肝是不适宜多吃的 ， 而且也不要大量吃 。
因为猪肝中的胆固醇含量是非常丰富的 ， 如果贪吃的话 ， 反而会影响到身体的血液循环 ， 诱发血管堵塞 。
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