瑜伽轻修|“三好男人”邓超，秀腹肌瑜伽照！想甩掉大肚子：来，跟他学两招
今天的瑜伽主角 ， 我的男神 ， “瑜伽大师”邓先生……第一次正式认识他是8年前的《相爱十年》 。 于是 ， 我就沦陷了……
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我介绍一下 ， 这是他老婆 ， 也是我情敌 ， 孙丽 。 为了找她一张朴素的照片 ， 我今天的早饭都还没吃 ， 听说也很有名 ， 在夸邓超是“三好男人”呢 。
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肘板侧撑 ， 看表情还面带微笑 ， 核心可以呀……
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鹤禅式 ， 手臂肩膀肯定有大块肌肉……
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舞王式 ， 作为男人这个不简单了……
看完这几张曾经火爆的瑜伽照 ， 我确定 ， 他被娘娘虐的很到位……
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呦 ， 一字马？
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天呢 ， 一上一下这两张 ， 满满的荷尔蒙 ， 我我我……
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原来还是健身达人 ， 这腹肌 ， 胸肌……
说实话 ， 这是不是你日思夜想想要的腹肌……
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超哥 ， 你是真实身份是超人吗？
还有粉丝调侃：超哥 ， 生过孩子吗？怎么还有剖腹产痕迹……哈哈
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在邓超微博看到他和范冰冰的合照 ， 瞬间一团毛线……
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最后 ， 超哥的这个瑜伽扭转动作 ， 是今天分享的重点之重 。
明星没有好身材 ， 怎么在俘获粉丝的芳心 ， 同样 ， 年纪轻轻的你 ， 不练掉大肚子 ， 年老了拿什么回忆你的美好青春？
生活中 ， 你是否有过暴饮暴食或压力过大 ， 导致便秘 ， 最后肥胖 ， 看起来像大妈……
不行呀 ， 不能一直这样 ， 坚决不同意 ， 反抗到底！
那这个简短的瑜伽序列可以解决掉肠道问题 ， 和压力过大的负面状态……
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这个排毒步骤 ， 可以轻柔地按摩身体和心灵的释放 。 通过从精力充沛的站立扭转 ， 到恢复性扭转（重力帮助脊柱减压） ， 可以让你放下痛苦 ， 不适 ， 从而减轻压力 ， 放松身心 ， 而不是仅仅依靠那些南瓜饼 ， 发胖的小零食 ， 各项超标的烧烤 ， 火锅……
生活中各种负面情绪（愤怒 ， 怨恨或嫉妒）都会对您的身体 ， 心脏和心灵造成伤害 。 慢慢会导致身体 ， 思想和精神不适 。 此顺序针对性的移出任何阻碍您前进的事物 ， 并恢复身心健康的流动 。
8种排毒姿势1. Balasana（儿童姿势）
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细节：来到儿童姿势 ， 深吸一口气 ， 通过鼻子吸气去充满肺部 。 然后 ， 在将喉咙缠绕呼吸并从鼻子中呼出时 ， 释放呼气的压力 。 从6个回合开始 ， 随着横膈膜的移动 ， 对肠子施加轻微的压力 。
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