瑜伽|为什么有的人那么能吃，却很瘦！她们都有这几个特点
1、爱运动
能吃却很瘦的女人 ， 都爱运动 ， 有点是瑜伽爱好者 ， 有人喜欢跑步 ， 有的喜欢游泳 ， 有的女生可以一天走一两万步去逛街购物 ， 这也是运动的一种 ， 所以你会发现那种特别能逛又特别能买的女生都很瘦 。
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2、会喝水
能吃的女生同时也很能喝 ， 并且是很会喝 ， 都知道喝水可以帮助身体代谢 ， 爱喝水可以帮助肠道蠕动 ， 爱喝水还清除血液垃圾 ， 身体干净 ， 吸收和消化就会变好 ， 这样能吃也就不会胖 ， 能吃又瘦的女生就是这样来的 。
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3、会“补”
能吃的女生都会“补” ， 会补充身体所需要的膳食纤维 ， 很喜欢吃蔬菜水果 ， 她们爱吃能吃 ， 但是水果蔬菜的摄于量却很大 ， 而大量补充蔬菜水果也可以促进身体的消化及吸收 ， 这样就能够减少脂肪的摄入 ， 想胖都难呀 。
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4、能折腾
能吃又瘦的女生特别能够折腾 ， 喜欢唱歌 ， 喜欢跳舞 ， 喜欢笑 ， 属于人群中很能折腾的人 ， 这样的女生 ， 心情开朗 ， 事情想的少 ， 消化自然好一些 ， 这样也就不会胖 。
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大多数能吃又瘦的女生 ， 除了有以上4个特质外 ， 自然也离不开好的生活习惯 。
睡得早 ， 起得早 ， 让身体得到好的休息 ， 好的休息习惯可以让五脏六腑恢复机能 ， 身体的机能运行好 ， 身体的吸收、消化、代谢、排毒功能就会好！起得早还可以帮助补充阳气 ， 阳气足 ， 气血流通好 ， 那么身体就会通畅无阻 ， 自然会变得能吃 ， 又不胖 。
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当然有小部分女生是因为体质因素 ， 有的女生本身体质就比较好 ， 所以自然能吃不胖 ， 但是不能因为身体体质好就忽略身体的保养 ， 该运动的时候就一定要运动 ， 养成良好的生活习惯很重要 。
1、早睡早起
晚上11.00之前睡觉 ， 早上7.00左右要起床吃早餐 。
2、多喝水
早起一杯水 ， 饭后半小时一杯水 ， 不要等到口渴才喝水 。
3、多运动
每天坚持1小时运动 ， 每周坚持1-2次户外运动（爬山、跑步等）
4、爱吃蔬菜和水果
每天保证水果和蔬菜的摄于 ， 补充维生素膳食纤维 。
5、清淡饮食
少油少盐少煎少炸少冰少刺激 ， 六少真言 。
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【瑜伽|为什么有的人那么能吃，却很瘦！她们都有这几个特点】好习惯和好身材密不可分 ， 你学会了吗 。
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