九酷娱乐|疏肝热少熬夜，戴口罩起痘
疫情防控期间 ， 口罩是人们外出的必备物品 。 与此同时 ， 很多人得了“口罩病”——脸上冒痘痘 。 本来就有痘的人 ， 更加严重 。 从西医角度看 ， 戴口罩长痘是因为面部皮肤长期处在湿热封闭环境 ， 细菌大量繁殖所致 。 但中医认为 ， 除了戴口罩这一外在因素 ， 痘痘的发生和加重也与机体内在有关 。
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【九酷娱乐|疏肝热少熬夜，戴口罩起痘】首都医科大学附属北京中医医院皮肤科副主任医师周涛说 ， 中医常说“饮食自倍 ， 肠胃乃伤” ， 意思是说 ， 当饮食摄入超过机体运化能力时 ， 就会损伤脾胃 。 疫情期间 ， 由于外出减少、运动量降低 ， 很多人三餐不规律 ， 加上高热量、高糖、寒凉、辛辣等食物摄入过多 ， 容易导致脾胃运化失和 ， 湿热积聚 ， 诱发痤疮 。 这类人群的痤疮大多集中在口周 ， 以炎性丘疹、脓头、白头粉刺为主要症状表现 。
同时 ， 疫情期间 ， 很多人的睡眠也乱了 ， 白天活动不够 ， 晚上睡不着 。 中医讲究睡好“子午觉” ， 子时(晚上23点~次日凌晨1点)阴气最盛、阳气衰弱 ， 此时进入睡眠可使全身气血归聚肝胆经 ， 否则会导致肝肾不和、内分泌失调 ， 诱发下颌部位生痤疮 ， 以暗红色丘疹及散在囊性结节为主要症状表现 。
因此 ， 中医祛痘以调脏腑为主 。 饮食上 ， 少吃辛辣和油脂多的食物 ， 多吃富含粗纤维和含锌丰富的食物 ， 如小米、扁豆、黄豆、萝卜、坚果、动物肝脏等;生活上 ， 忌熬夜 ， 多运动 ， 保持心情愉悦 。 再给大家推荐一款中医药面膜：取金银花、蒲公英、夏枯草各20克 ， 水煎 ， 取3~5层面膜纸浸入汤药中 ， 取出后拧至微潮湿又不滴水为度 ， 紧贴于面部有皮疹的位置 ， 每日1~2次 ， 每次10~15分钟取下 。 ▲
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