江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

艳艳妈妈育儿记|在长大后哪个更聪明些？，“常午睡”和“不午睡”的孩子

我们一般会有睡午觉的习惯 ， 精力有限 ， 适当歇息 。
说到自家宝宝去了学校 ， 有的精神的睡不着 ， 学校老师打来电话让家长帮助 ， 那中午睡不睡午觉有啥区别呢？
艳艳妈妈育儿记|在长大后哪个更聪明些？，“常午睡”和“不午睡”的孩子
文章图片
这里补充一点怀孕的妈妈也要知道的 。 在孕晚期睡午觉可以让孕妇更好的休息 ， 促进胎儿的发育 。 睡午觉的坏处是导致孕妇活动较少 ， 机体的抵抗力水平可能下降 ， 容易诱发一些疾病 。 在孕晚期需要特别关注 ， 尽量不要让孕妇活动 ， 若是特别想活动 ， 可以搀扶在屋里散步 。
那我们来谈谈中午睡觉对给孩子身体的影响 。
01.要知道 ， 并不是午睡时间越长就对孩子越好 。 时间越长 ， 会让孩子晚上更加没有睡意 ， 容易整晚都在玩 ， 不肯睡觉 ， 导致日夜颠倒 ， 这样对孩子的成长是极其不利的 。
不同的孩子休息时长应该不同 ， 例如1~2岁的小宝贝 ， 可以不固定时长 ， 3~6岁的孩子则以1.5小时为限 。
艳艳妈妈育儿记|在长大后哪个更聪明些？，“常午睡”和“不午睡”的孩子
文章图片
02.午睡之后如果是直接就进行午睡的话 ， 会因为午饭后胃内充满了食物还没有来得及及时消化 ， 身体肠胃处于运动之中 ， 这个时候进行午睡会影响肠胃的正常消化 ， 长此以往很容易引发肠胃疾病 。
03.午餐之后如果是直接就进行午睡的话 ， 会因为午饭后胃内充满了食物还没有来得及及时消化 ， 身体肠胃处于运动之中 ， 这个时候进行午睡会影响肠胃的正常消化 ， 长此以往很容易引发肠胃疾病 。
这样来看的话 ， 孩子不午睡也挺好 。
艳艳妈妈育儿记|在长大后哪个更聪明些？，“常午睡”和“不午睡”的孩子
文章图片
【艳艳妈妈育儿记|在长大后哪个更聪明些？，“常午睡”和“不午睡”的孩子】但午睡又有什么好处呢
01.英国《卫报》网站报道 ， 美国心理学家的一项研究显示 ， 午睡可以帮助孩子记住知识 。 如果孩子不午睡的话 ， 容易扰乱大脑的记忆存储 ， 影响学习的能力 。 所以午睡可以提升记忆力 。
02.睡眠对于任何年龄的孩子都是很重要的 。 越来越多的研究表明 ， 充足的睡眠在孩子长身体的过程中扮演着至关重要的作用 。
艳艳妈妈育儿记|在长大后哪个更聪明些？，“常午睡”和“不午睡”的孩子
文章图片
03.习时间长了 ， 孩子做题目容易陷入“死胡同” 。 但是午睡有助于缓解紧张的情绪与压力 。 有午睡习惯的孩子 ， 往往性情温和 ， 易于接近相处 。
04.中午是人体最疲劳的时候 ， 宝宝更是如此 。 睡个午觉 ， 充分休息 ， 疲劳缓解 ， 体能恢复 ， 抗病能力也强 。 另外 ， 午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度 ， 让宝宝免疫力增强 。


    推荐阅读


    上一篇：美女健康之路|NASM：掌握正确的直线冲刺力学

    下一篇：我是小厨娘|加泡打粉是不对的，用这个配方，包你炸出香酥脆的油条，炸油条时