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光明网|还没黄瓜大的香蕉，功效却不比黄瓜少，常吃还有许多好处不请自来


【光明网|还没黄瓜大的香蕉，功效却不比黄瓜少，常吃还有许多好处不请自来】
光明网|还没黄瓜大的香蕉，功效却不比黄瓜少，常吃还有许多好处不请自来
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黄瓜是我们常吃的一种蔬菜 。 它的营养价值很高 ， 经常吃有利于我们的身体健康 。 香蕉作为我们常吃的一种水果 。 虽说没有黄瓜大 ， 但是香蕉的好处并不比黄瓜少 。 接下来就向大家介绍常吃香蕉的好处 。 为了家人的健康大家赶紧了解下 。
常吃香蕉可以防止大脑的记忆力衰退 。 对于经常用脑的人来说 ， 每天食用一定量的香蕉可以提高脑细胞活跃 ， 防止人类记忆力的衰退症状 。 对于上了年纪的朋友来说 ， 常吃香蕉还能防止老年痴呆症的发生 。
常吃香蕉有利于降低血压 。 得了高血压 ， 饮食上一定多吃一些含钾元素高的食物 。 因为钾元素有降低血压的功效 。 而香蕉中所含有的钾元素很高 ， 所以平常多吃一些香蕉 ， 对于降低血压有不错的效果 。
香蕉还能预防心血管疾病 。 香蕉中含有人体所需的多种营养元素和物质 ， 经常食用香蕉能预防各种疾病的发生 。 比如说 ， 香蕉中所含有的钾元素 ， 不仅可以稳定血压 ， 还能预防心血管疾病的作用 。
香蕉还可防治便秘 。 便秘是一直困扰着人类的生活 ， 得了便秘不仅粪便排不出去 ， 还会引起腹胀等症状 ， 严重影响了人们的生活 。 其实得了便秘 ， 我们可以食用一些香蕉 ， 因为香蕉中含有丰富的膳食纤维 ， 这种物质可以缓解便秘和防止便秘的发生 。
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