吃喝更健康|长寿的人都有什么特征？男人女人各不同，赶紧对照一下吧
长寿 ， 是很多人的终极追求 。
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不管是男人 ， 还是女人 ， 也不管你是有钱人 ， 还是穷苦人 ， 如果能够长命百岁 ， 必定是让人羡慕的 。
人们在不断追求长寿的同时 ， 也在不断地研究长寿这件事 。 很多时候 ， 长寿的人 ， 往往都有一些共同特征 。 男人和女人的长寿特征还会略有差异 。
那么 ， 具体地说 ， 长寿的人都有什么特征呢？
长寿的男人会有以下特征：
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1、腰围小
肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍 。
腰围变粗之余 ， 体内如心脏、肝脏等器官的脂肪也变多了 ， 器官变肥了 ， 功能就要受影响 ， 人的健康自然也有风险 。
腰围增加一寸 ， 各类慢性疾病的发生率很可能成倍增长 。
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2、手脚厚实
手掌脚掌厚实且明润有光泽的人 ， 通常都是肾、脾胃等功能健康强大 ， 天生身体的底子就很不错 ， 对疾病有更好的抵抗力 。
腰板挺拔、肩膀宽而坚实的人 ， 也比看上去弱不禁风者更健康强壮 。
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3、不做单身汉
美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的研究称 ， 根据美国1989-1997年的户口普查资料和死亡记录 ， 结果发现 ， 19-44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58% ， 寡居人士也比已婚人士早死达40% 。
究其原因 ， 是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重 ， 而且他们心理上有孤独感 。
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5、不娶美女当老婆
西班牙一项研究表明 ， 与一位高不可攀的女性长时间独处 ， 激素可的松浓度就会升高 。
少量的可的松有提高警觉性、促进健康的正面影响 。 然而 ， 长期偏高的可的松浓度 ， 会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化 。
长寿的女人会有以下特征：
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1、心态良好
心态对身体的健康有很大的影响 ， 心态好的人 ， 人体的细胞都处于放松的状态 ， 心情愉快 ， 还能促进身体中的新陈代谢和血液循环 ， 身体的抵抗力增加 。
而经常发脾气 ， 心情抑郁的人 ， 身体会分泌肾上腺素 ， 会增加血压 ， 可能会导致细胞的供氧能力降低 ， 出现气血不畅的情况 。
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2、嘴唇红润
嘴唇能反应出一个人的健康 ， 正常情况下嘴唇是红润有光泽的 ， 当身体出现问题 ， 嘴唇颜色就会发生变化 ， 比如心脏病人 ， 嘴唇就会发紫 。
所以 ， 嘴唇红润表示我们的气血比较好 ， 身体比较健康 ， 也会更长寿 。
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3、月经规律
月经是女性独有的排毒方式 ， 女性每个月都会来一次月经 ， 体内的毒素和垃圾会通过经血排出体外 。 月经是女性健康的晴雨表 ， 可以通过月经的变化看出女人的身体状况 。
如果一个女性没有月经不调、痛经或其他症状 ， 这就说明这女人的生殖系统很健康 ， 身体素质也不错 ， 一般这类女人的寿命较长 。
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