梦笔三生|它们可加强毛细血管弹性，还减少血管血液毒素，别傻傻的不知道
饮食与血管健康关系甚密 ， 吃对了 ， 可以让血管越来越年轻 ， 吃错了 ， 则会加速血管的老化 ， 所以 ， 要想血管不那么快的老去 ， 日常饮食还是多注意一下血管的喜好 ， 多一些有利血管健康的食物 ， 少一些加速其老化的食物 。
【梦笔三生|它们可加强毛细血管弹性，还减少血管血液毒素，别傻傻的不知道】
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食物一：冬枣
从小我们就听说过一日吃3枣 ， 一辈子不显老这句话 ， 可见冬枣的营养价值很早就被人们发现了 。 而且研究发现冬枣是天然的维生素C食物 ， 也被人们称为是维生素C大补丸 ， 一天吃3颗冬枣就能补充人体一天所需的维生素C 。 而维生素C是抗氧化物质 ， 能延缓细胞衰老 ， 起到软化血管作用 。
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食物二：大豆
其实以前真的吃过煮大豆 ， 蛮好吃的 ， 还有就是对身体也好 ， 再有大豆富含卵磷脂 ， 可以乳化、分解油脂 ， 能将附着在血管壁上胆固醇和脂肪乳化成微粒子 ， 从而容易被代谢 。
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食物三：玉米
玉米可时常吃着点 ， 这是因为玉米中含有丰富的维生素E ， 还有卵磷脂等成分 ， 能帮助降低血液中的胆固醇含量 。 对动脉硬化有一定的预防作用 。 一旦产生了动脉硬化 ， 适当吃一些玉米也可以帮助延缓动脉硬化的恶化 。
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食物四：芦笋
日常生活中多吃点吧 ， 就它含有多种营养物质 ， 如蛋白质、钙、磷以及多种维生素 ， 有很高的营养价值 ， 另外芦笋还含有芦丁、天门冬酰胺等物质 ， 这些物质是可以降低血压、降低血脂和胆固醇的 ， 同时还可以改善心血管功能 。 老年人多吃对保持血管健康有利 。
还有就是要经常锻炼 ， 我们的身体器官需要肌肉运动 ， 同时血管也需要运动刺激 ， 在生活中经常参加体育锻炼 ， 能够使血液不断的自我进化 ， 使血液里的毒素和垃圾更快的排出来 ， 降低血液粘稠度 ， 预防动脉硬化 ， 脑血栓等心脑血管疾病 ， 同时还能够提高我们的免疫能力 。
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