梦笔三生|4种护血管的食物要常吃，提升人体免疫力，还除去血管毒素废弃物
近些年来患心梗、脑梗等疾病的人数在不断的上升 ， 而不健康的血管就是多数心脑血管疾病的主要原因之一 ， 如果说不想让血管不健康 ， 那就日常中保护好它吧 。
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食物一：西红柿
其实我自己还是比较喜欢吃西红柿的 ， 而且呢 ， 不管怎么做都好吃 ， 还比较有营养 ， 大家也要知道西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍 ， 而且还含维生素芦丁 ， 它可提高机体氧化能力 ， 消除自由基等体内垃圾 ， 保护血管弹性 ， 有预防血栓形成的作用 。
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食物二：黄豆芽
说起来 ， 我自己吃的不是很多 ， 不过可以适当的吃着点 ， 这黄豆芽属于豆制品 ， 豆制品的食材含钙丰富 ， 相比较黄豆而言 ， 其营养更为丰富 ， 并且具有很高的抗氧化性 。 有清热明目、养护肝脏、补气养血、抗心血管硬化及降低胆固醇功效 。 当然了 ， 时常吃着点也能补充咱们身体内所需要的营养物质呢 。
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食物三：黑枣
就这种好食物确实应该吃着点 ， 其黑枣中含有丰富的维生素与矿物质 ， 常吃黑枣对于控制血压和保持心脏健康非常重要 ， 是非常好的健康食物 。 每天吃几颗黑枣不但可以补充身体的营养 ， 还能够提高人体免疫力 ， 帮助疏通血管 ， 有效的保护血管健康 。
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食物四：玉米
玉米是“黄金作物” ， 玉米含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、ve ， 玉米也富含脂肪 ， 其脂肪中的不饱和脂肪酸 ， 特别是亚油酸的含量高达60%以上 。 有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢 ， 可以减少胆固醇在血管中的沉积 ， 从而软化动脉血管 。 所以坚持食用 ， 会减少高血脂和动脉硬化 。
【梦笔三生|4种护血管的食物要常吃，提升人体免疫力，还除去血管毒素废弃物】说起来 ， 日常饮食中也不只有这几种好食物 ， 还有其它的一些高营养食物的 ， 我想我们大家都应该多吃着点才好 ， 这样也可以吸收到很多不同的好营养食物呢 ， 所以吧 ， 平日里饮食要注意着点吧 。
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