飞哥传说历史|这些好处“不请自来”！爱吃的人有福了，每天一个橙子
补充维生素C：橙子确实富含营养价值 。 橙子不仅含有充足的维生素C ， 还含有维生素D和维生素A 。 经常食用橙子可以补充体内的微量元素 ， 并逐渐提高身体素质 。 此外 ， 维生素C是人体的一个基本元素 。 如果缺乏维生素C ， 它将直接导致各种疾病 。 相反 ， 经常食用橙子可以补充维生素C ， 防止许多疾病的发生 。 
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微量元素的补充：橙子的营养价值相差甚远 。 除了维生素C ， 桔子还可以补充各种微量元素 ， 如钙、铁、锌等 。 橘子中的铁和锌以及钙相对较多 。 有了这些微量元素 ， 一个人的身体会更健康 。 
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【飞哥传说历史|这些好处“不请自来”！爱吃的人有福了，每天一个橙子】御寒：虽然桔子属于热食的一种 ， 但秋冬季的天气更冷 ， 所以人们也应该吃这种热食 。 冬天吃橘子也可以保暖和预防疾病 。 如果你平均每天吃一个橘子 ， 疾病就会远离你 ， 这就是为什么许多医生建议中老年人在冬天多吃橘子 。 
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美容：橙子含有高抗氧化物质 ， 能有效消除体内自由基 ， 延缓衰老 。 此外 ， 橙子中的维生素C可以防止色素沉着 ， 使皮肤白皙润泽 ， 所以每天吃一个橙子可以起到美容的作用 。 
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