有料健康驿站|山药垫底，第一是它，让胃更健康，养胃的食物
随着生活节奏的加快 ， 很多人都患上了胃病 ， 胃病发作的时候会带来很大的痛苦 ， 在胃部疼痛的时候 ， 通过吃药来帮助缓解 ， 而在胃不痛的时候就要多吃一些养胃的食物 ， 来帮助缓解胃部的不适 ， 所以就应该要多了解一下日常生活中养胃的食物 。
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在平时的生活中想要好好的保养胃部 ， 可以通过吃以下的食物来养胃 ， 效果特别好 ， 大家可以尝试下 。
1、栗子
栗子非常适用于脾胃虚寒引起的腹泻患者食用 ， 因为栗子具有补肾强筋 ， 养胃健脾的功效 ， 因为栗子的味道香甜软糯 ， 所以栗子特别适合食欲不振 ， 身体瘦弱 ， 经常腹泻的小儿食用 。
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2、小米
小米也具有很好的健脾养胃功能 ， 非常适合脾胃虚弱的患者使用 ， 同时它也是消化不良患者的理想中的食品 ， 小米可以防止患者出现反胃呕吐的情况 ， 小米粥特别适合胃肠炎等胃病患者食用 。
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【有料健康驿站|山药垫底，第一是它，让胃更健康，养胃的食物】3、萝卜
胡萝卜帮助消化不良的患者缓解症状 ， 当然胡萝卜除了可以帮助健脾 ， 还可以帮助缓解胃肠滞留物的消化 。 但是在这里要提醒大家 ， 如果在烹饪胡萝卜的时候是使用翻炒的话 ， 那么一定要多放食用油 ， 这样会使胡萝卜的功效更加强大 。
白萝卜养胃的功效也是非常强大的 ， 能够让肠胃不好的病人在吃东西的时候特别有食欲 ， 而且还能够有助于消化 。 而且在吃白萝卜的时候生吃这种方法效果会更好 。
4、干大枣
大枣可以帮助调补脾胃 ， 是补脾胃的常用食品 ， 而且如果患有胃病的人吃一些大枣 ， 可以帮助缓解胃病 ， 但是不要吃得太多 ， 吃的太多可能会阻碍脾胃 。
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5、马铃薯
马铃薯的作用有很多 ， 具有调中和胃 ， 益气健脾的作用 ， 如果胃有经常疼痛的患者或者习惯性便秘的患者可以多吃一些马铃薯 ， 同时在这期间也不要吃太过于刺激的食物 。
6、山药
山药有很好的养胃效果 ， 可以帮助健脾益气 ， 经常食用山药还可以帮助提高身体的免疫能力 ， 而且山药中含有的淀粉酶对于人的身体会有很多好处 ， 最重要的是可以促进肠胃的蠕动速度 ， 特别适合脾胃虚弱的人来使用 。
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有胃病的人除了要经常吃以上的食物以外 ， 要多注意日常饮食 ， 三餐的时间要保持正常 ， 特别是经常工作的人更要注意养胃 ， 以免出现胃病影响以后的工作以及生活 。 当然 ， 如果出现了胃病 ， 还是要及时去医院缓解疼痛 ， 以免延误治疗 。
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