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补欠缺和瑕庛|推荐的食物，排毒清肠，补肾益精，增强抵抗力，想长寿得会吃

想长寿得会吃 ， 推荐的食物 ， 排毒清肠 ， 补肾益精 ， 增强抵抗力
金雀花
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金雀花是锦鸡儿的花 ， 在4-6月份的时候最常见 ， 金雀花主要生长在山坡上 ， 在我国的很多省份都可以见到 。 金雀花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、多种矿物质等成分 。 性味微温甜 ， 具有滋阴、和血、健脾的功效 。 从食物药性来看 ， 金雀花性味微温甜 ， 具有滋阴、和血、健脾的功效 。
西梅
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西梅的外形酷似杏梅 ， 它含有多种营养成分 ， 可以使血液净化 ， 使体内的毒素自然排出 ， 也含有钾 。 它对于人类的骨骼生长 ， 牙齿发育 ， 等有极为重要的作用 。 同时他还可以加快人类的新陈代谢 ， 有提神醒脑 ， 缓解疲劳的作用 ， 另外它丰富的维生素又有润肤美容的功效 。
杏
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杏果实营养丰富 ， 含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类 ， 是一种营养价值较高的水果 。 是滋补佳品 ， 含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素 ， 同时也可以清热去毒 ， 有止渴生津的事用 ， 还含有大量的维生素C和和多酚类特质 ， 可以起到美颜抗衰的作用 。
石榴
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【补欠缺和瑕庛|推荐的食物，排毒清肠，补肾益精，增强抵抗力，想长寿得会吃】我国古代文人墨客甚是喜爱石榴并赋予了很多情感 ， 石榴花色彩艳丽如火一般的颜色 ， 待到花开时节甚是红火 ， 中国人向来喜欢红色 ， 满枝的石榴花象征了繁荣、美好、红红火火的日子 ， 所以很多中国人都喜欢在自家庭院里种植一两颗石榴 ， 以祈求生活如石榴花般红红火火 。 石榴中富含丰富的营养成分 ， 能够很好补充人体所需营养元素 ， 具有美容养颜抗衰老、还可以保护我们的眼睛的功效 。


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