YY育儿弘伟|6 个真相，你中招了吗？，孩子不肯吃饭的
经常听到一些爸爸妈妈们的感叹：为什么同样是养娃 ， 别人家孩子吃饭吃得又好又香！
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图片来源：《超人回来了》截图
再瞅瞅自家娃 ， 要么不愿意吃饭 ， 要么不吃饭挑食 ， 要么只吃零食点心 ， 都快愁死爸妈了 。
每到饭点 ， 就很想问天问大地 ， 在吃饭这件事儿上 ， 自家娃什么时候才能告别「饭渣」 ， 心情真的好复杂......
其实 ， 能吃、会吃的「小吃货」 ， 胃口并不是天生的 ， 都是平时一点一滴培养起来的 。
没有天生不爱吃饭的娃 ， 孩子不肯好好吃饭 ， 有这样六个真相 ， 让让我们看看都有啥 。
真相一：食物不会换花样
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图片来源：站酷海洛
很多家长在给孩子添加辅食的时候 ， 会想：孩子小能吃的类型和东西也不多 ， 随便吃吃得了 ， 或者是 ， 看到孩子喜欢吃啥 ， 就（一直）做啥 。
一日三餐 ， 每天都是面 ， 一周七天 ， 菜单不给变……
你说就算是个大人 ， 吃多了一种食物也会腻味 ， 孩子其实也一样 ， 何况孩子的选择更少 。
孩子如果吃厌了、吃烦了 ， 难免会「罢吃」抗议 。
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【YY育儿弘伟|6 个真相，你中招了吗？，孩子不肯吃饭的】正确做法：
一个是在食谱上 ， 可以经常改变食物的花样 ， 换换口味 ， 另一个就是在食物的造型上也可以花花心思 ， 更有吃饭的「仪式感」 。
比如说漂亮的餐盘 ， 把饭菜摆成各种可爱的造型 ， 米奇造型、老虎造型等等 ， 都会吸引孩子注意力 ， 让孩子对吃饭更有新鲜感 。
还可以借助孩子喜欢的卡通形象 ， 利用「榜样」的力量让孩子不再挑食 。
真相二：饭前饭后吃点心
一些家长们怕孩子饿得快 ， 一会儿给孩子吃水果、喝酸奶 ， 一会儿又让孩子吃饼干、尝点心 ， 不分时间不分份量的投喂 。
宝宝的胃口本来就比大人小很多 ， 如果在吃饭之前嘴巴一直不停 ， 小肚子都被填满了 ， 还怎么可能乖乖吃饭？
吃饭后也是 ， 都知道吃饭后可以吃点心了 ， 孩子自然就养成习惯 ， 不好好吃饭 ， 留着肚子吃点心（没错娃就是这样狡猾）！
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正确做法：
给孩子吃点心一定要限量、定时 ， 尤其是在饭前1小时和饭后1小时 ， 就别让孩子吃点心 ， 明确地告诉孩子「马上要吃饭了不能吃点心」「刚吃完饭不能吃点心」 。
在点心的选择上也要有讲究 ， 薯片巧克力饼干等高热量的点心适当少吃 ， 可以吃点水果和坚果 ， 给宝宝留出来吃正餐的肚子 ， 也更健康 。
真相三：饮食重盐重口味
说到给孩子吃盐 ， 每个妈妈都有很多话说……
很多长辈都会觉得孩子不吃盐就没力气 ， 早早给孩子的辅食里加盐 ， 或经常去外面下馆子 ， 硬生生把孩子培养成了「重口味」 。
孩子尝过了重口味 ， 味觉变得更「挑剔」 ， 真的很难再看得上一般清淡的食物了 。
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正确做法：
1岁之内不额外添加盐 ， 3岁之内保持清淡饮食 ， 尽量让宝宝的食物保持原汁原味 。
为了避免宝宝以后挑食、不爱吃饭 ， 也为了宝宝以后的健康 ， 爸妈要从小教宝宝养成清淡饮食的习惯 。
真相四：边吃饭边玩边看电视
很多孩子都养成不良好的吃饭习惯 ， 吃饭的时候玩玩具 ， 或者吃饭的时候还在看电视、看电子产品 ， 这样孩子的注意力怎么可能在吃饭上？
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