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Lily美食谈|33岁赵丽颖晒健身照，肌肉线条太飒了，除了强锻炼，吃对很关键( 二 )



4、蔬菜三明治早餐这款早餐之前关晓彤也分享过 ， 同生菜来替代面包 ， 这样做的三名字热量要低很多 ， 生菜中包裹着鸡蛋、番茄、少许的肉松、烤肠少许 ， 这样足够搭配着吃 ， 既营养好吃 ， 还不会长胖 ， 身边很多小伙伴都好评 ， 觉得这款三明治特别好吃 ， 我们还可以把里面的食材自己搭配 ， 可以换成番茄、牛肉片或者是鸡胸肉片来搭配 ， 这样减肥吃 ， 也是非常健康的 。
Lily美食谈碎碎念：总而言之 ， 减肥真的是一件需要持之以恒的事情 ， 要养成自律的好习惯 ， 平时饮食要保证身体营养的需求 ， 然后再不要吃热量过度的食物 ， 另外 ， 适量的运动也是非常有必要的 ， 想要像赵丽颖一样瘦 ， 也是很不容易的 ， 适当强度的锻炼才能出很美的线条来 ， 也是需要在专业的健身教练帮助下才能实现的 。 我们平常人 ， 平时饮食稍微注意一下 ， 适当的加强身体锻炼 ， 不仅对瘦身有帮助 ， 对身体健康也是很有好处的 。


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