Lily美食谈|33岁赵丽颖晒健身照，肌肉线条太飒了，除了强锻炼，吃对很关键
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前两天 ， 向来很低调的赵丽颖在微博上晒出了自己的两张健身照 ， 两张图 ， 并配上文字“健身有点小优势” ， 引来了几百万网友围观 ， 点赞量就100多万了 。 这两张配图 ， 每一张都给人一种强劲有力量的感觉 ， 产后的赵丽颖已经33岁了 ， 身材一点也不受影响 ， 虽然赵丽颖一直都给人看上去很瘦的感觉 ， 但加强健身的她 ， 并不是那种为了瘦而瘦 ， 而是还给人很有线条美的健康瘦 。 更有网友留言：居然瘦成这样了 ， 实在是太美、太飒了！
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赵丽颖很多人都并不陌生了 ， 是一个集颜值和演技于一身的优秀演员 。 她出演的很多代表作都特别经典 ， 演技备受好评 ， 《花千骨》、《杉杉来了》、《陆贞传奇》等都是收视率很高的节目 ， 个人最爱爱的就是赵丽颖演的《楚乔传》收视率破亿 ， 网友称完全把楚乔演活了 ， 比起一般的傻白甜剧情 ， 楚乔传里赵丽颖隐忍努力进取 ， 到后来的英姿飒爽 ， 看着特别带劲 ， 非常期待第二部的播出 。
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健身和身材管理这件事真的不是一天两天就练就的 ， 可以看出赵丽颖平时私底下真的是一个自我管理很严格 ， 也非常自律的人 。 虽然身材的纤瘦的它 ， 在演一些需要带有力量的角色 ， 也是拿捏得游刃有余 ， 娇小的身姿爆发出满满的能量来 。 其实想要健康瘦 ， 光是靠加强锻炼可远远不够的 ， 在饮食上颖宝肯定也是没少下功夫的 。 健身对身体能量的消耗很大 ， 因此平时的饮食里 ， 补充足够的蛋白质是很重要的 ， 每一餐不仅要吃得好 ， 还要吃得有营养 ， 高蛋白低热量才行 。 33岁赵丽颖晒健身照 ， 肌肉线条太飒了 ， 除了强锻炼 ， 吃对也很关键 。 下面跟大家分享几道适合减肥期间吃的美食：
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1、多吃蔬菜水果蔬菜可以给身体补充足够的维生素和膳食纤维 ， 对帮助肠道消化和带走身体垃圾很有帮助 。 不仅是减肥健身期间 ， 平时也是要多吃蔬菜水果的 ， 对身体健康很有帮助 。
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【Lily美食谈|33岁赵丽颖晒健身照，肌肉线条太飒了，除了强锻炼，吃对很关键】
2、减肥营养早餐这款早上是：牛油果+煎蛋+小番茄+全麦面包 ， 牛油果中含有丰富的膳食纤维和多种微量元素 ， 鸡蛋中含有丰富的蛋白质、小番茄中含有丰富的维生素C ， 全麦面包中含有丰富的粗粮纤维 ， 既能饱腹 ， 还能给身体提供能量 。 这几样食材搭配在一起做早餐 ， 营养全面又健康 ， 热量也不高 。
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3、减肥营养午餐这款午餐是：杂蔬饼+西兰花+粗粮黑米饭+虾仁+烤肠少许+凉拌黄瓜 。 这款午餐热量挺足的 ， 主食是粗粮黑米饭和杂蔬饼 ， 这两样食材膳食纤维和粗纤维含量丰富 ， 含有适量的淀粉 ， 可以满足身体淀粉营养的需求 。 西兰花和黄瓜中含有丰富的维生素C ， 虾仁中含有丰富的蛋白质 ， 这样组合搭配着吃 ， 既能饱腹不挨饿 ， 营养摄入也很全面 ， 关键是满足身体营养需求的同时 ， 热量也不超标 。
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