凤凰大健康|能快速缓解腰痛的两个穴位，却并不在腰上
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很多人在腰痛难忍的时候 ， 都会反复按揉痛处止痛 ， 或者在疼痛部位贴满膏药来止痛 。 但你知道么？我们身上暗藏止痛穴位 ， 找到它 ， 腰痛急性发作时就可以快速缓解！
在我们身上有两个重要的止痛穴位 ， 不仅可以治疗腰部急性炎症及慢性炎症引起的腰疼 ， 还对治疗腰部软组织损伤有较好的效果！更让人意外的是 ， 这两个能够快速缓解腰痛的穴位却并不在腰上？！
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在腰痛急性发作的时候 ， 腰背部肌肉往往比较紧张 ， 容易出现痉挛 ， 这时候腰部血管处于收缩状态 ， 不利于血液循环 ， 营养到不了腰部组织 ， 也不能使无菌性炎症排出 。
如果此时我们再用简单粗暴的方式 ， 针对腰部痛处去按揉刺激 ， 可能会加速局部肌肉强烈收缩 ， 加重疼痛病情！
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谜题被破解！原来当我们腰痛发急的时候 ， 不去按揉痛处 ， 就是依照了“远端穴位”的原理 。 那么 ， 能快速止腰痛的穴位在“远端”的哪里呢？
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事实上 ， 止腰痛的“远端穴位”分别是手背部的“腰痛穴”和脚部的“侠溪穴”！
腰痛穴
在手背部的腰痛穴是对腰痛有特殊治疗作用的经外奇穴, 虽不在十二经络的主干线上, 但能通过其脉络和微细网络来疏通经络, 达到“通则不痛”治愈腰痛的目的 。
手是经脉之气生发布散之处, 脏腑、组织、器官在手部均有相应的反应点, 而腰痛穴就是腰痛急性发作的时候在手部的反应点 。 针刺或者按揉腰痛穴可疏通经络, 疏散腰扭伤部的气滞血瘀 。
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腰痛穴按摩方法
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【凤凰大健康|能快速缓解腰痛的两个穴位，却并不在腰上】【位置】腰痛穴位于双手背侧 ， 二、三掌骨与四、五掌骨之间 ， 由掌指关节到腕横纹的连线中点处 ， 左右各二个 。
【主治】腰部软组织损伤 ， 椎间盘脱出 ， 强直性脊柱炎 ， 急性腰扭伤 ， 腰肌劳损 ， 坐骨神经痛 ， 不明原因的各种腰痛 。
【操作方法】拇指指尖对穴位进行用力的垂直按压 ， 每次3~5秒放松再按压 。 同时在可承受范围内活动腰部 。
侠溪穴
在脚部 ， 也有一个可以缓解腰痛的远端穴位——侠溪穴 。 一旦稍有不慎便扭伤了腰 ， 可以自我或请人协助进行指压穴位 。
侠溪穴按摩方法
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侠溪穴侠溪穴位于人体的足背外侧 ， 第4、5趾间 ， 趾蹼缘后方赤白肉际处 ， 是足少阳胆经上的一个穴位 ， 我们用拇指和食指点揉10分钟即可 ， 急性腰痛的症状就会得到明显改善 。
腰痛穴和侠溪穴虽然可以瞬时暂缓疼痛 ， 但当我们出现了腰疼问题 ， 还是要尽早就医查清腰疼的真正原因 ， 请专业医生来帮我们治疗！
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