梦笔三生|冬季若常吃这几种软化血管食物，脑梗或许绕道走，别傻傻不知道
血管作为人体营养输送的重要管道 ， 遍布全身各处 。 一旦出现病变 ， 会诱发各种疾病 ， 严重时甚至会危及生命 。 那么 ， 日常生活中就要好好保护它们才是 ， 这方面可以从饮食中做起
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食物一：黑芝麻
我自己来说 ， 也是挺喜欢吃的 ， 大家要多吃常吃啊 ， 因为黑芝麻含有丰富的维生素E ， 对维持血管壁的弹性作用巨大 。 另外 ， 其中含有丰富的α-亚麻酸 ， 也能起到降低血压、防止血栓形成的作用 。 由于黑芝麻的营养成分藏在种子里 。 因此 ， 必须破壳吃才有效 。 建议先炒一下 ， 使其爆开 ， 或是将黑芝麻打磨成粉食用 。
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食物二：梨
梨是一种很好的水果 ， 我想大家真的应该多吃着点才是 ， 这梨啊常吃着点也是可以抗癌防癌的呢 ， 因为梨里面也是含有大量的营养物质和抗氧化物质 ， 若平日里多吃着点则可以降低血液中有害物质的含量 ， 并使其随着尿液排出体外 。 梨还能够促使脾脏细胞生长 ， 防止细胞癌变 。
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食物三：柑橘汁
也算是水果吧 ， 这种水果应该多吃 ， 要知道柑橘汁中存在着一种抗癌作用很强的物质 ， 即“诺米林” ， 它能使致癌化学物质分解 ， 大大降低其毒性 ， 还可切断病毒核酸的长碳链 ， 抑制癌细胞生长 ， 防止胃癌的发生 。 此外 ， 柑橘中还存在一类叫萜烯的物质 ， 它和浆果中存在的鞣花酸能激活细胞中的蛋白分子 ， 将侵入人体细胞中的致癌物质包围起来 ， 并利用细胞膜的吞噬作用 ， 把致癌物质排出细胞外 ， 从而防止癌症发生 。
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食物四：洋葱
可能有很多人不是太喜欢吃洋葱 ， 但是洋葱也是一种不错的好蔬菜 ， 也是一种很好的调味料 ， 再者洋葱中含有一种有效的天然抗癌物质谷胱甘肽 ， 当人体内这种成分增多时 ， 癌症发生的几率就会减少 ， 因此它能有效的控制癌细胞的生长 ， 具有很好的防癌抗癌的作用 。 平时炒菜大家尽量多吃
在饮食上还有一点就是 ， 高脂肪食物最好少吃 ， 顿顿大鱼大肉 ， 从不吃新鲜的蔬菜和水果 ， 肉食主义者 ， 很容易被大肠癌盯上 ， 这是因为缺少纤维素 ， 导致了肠蠕动减慢 ， 粪便中致癌物与肠黏膜接触的时间多了 。
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