梦笔三生|软化血管的好帮手是这4种食物，要多吃多做，清理肠胃血管垃圾
如果是高血压、高血脂、高血糖导致血管老化 ， 使血管变硬 ， 那么 ， 动脉粥样硬化也会反过来加重高血压的病情 。 如此形成恶性循坏 ， 原先的活动能力可能进一步降低 。 不想这样的话 ， 还是应该在日常生活中注意这个血管 ， 这方面到是可以多吃着点好食物来清理血管内的毒素才是 。
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食物一：玉米须
提到玉米须 ， 可能大家都知道 ， 但是很少会吃它 。 它就是玉米粒上面像胡须一样的东西 。 大部分人在食用玉米的时候 ， 都会将它直接去除扔掉 ， 真的太可惜了 。 事实上 ， 它的作用是很大的 ， 平时可以用它来煮水喝 ， 帮助消除身体的水肿 ， 起到利尿的效果 。 对于缓解老年人的血管硬化有着积极的作用 ， 它当中的不饱和脂肪酸含量非常的高 ， 还有着丰富的营养元素 ， 对于血管健康而言是非常好的 。
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食物二：芦笋
芦笋是一种对人体很有帮助的蔬菜 。 在平时的时候适当吃一些芦笋 ， 能够改善毛细血管 ， 对于扩张冠状动脉也是很有帮助的 ， 从而避免血栓的出现 ， 改善血液的微循环 ， 避免血管硬化的发生 ， 从而更好维持好身体的健康 。
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食物三：西红柿
也可以是番茄 ， 人们常常吃的呢 ， 多吃营养且美味 ， 做法也是挺多的 ， 还有就是西红柿里面含有大量的维生素 ， 膳食纤维素等等这些 ， 别小看了它们 ， 它们可以清理体内细菌毒素 ， 同时抑制癌细胞的增长的呢 。
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食物四：大豆
大豆中富含优质蛋白质、矿物质、大豆异黄酮等营养物质 ， 大量的研究表明大豆有助于改善血脂代谢 ， 降低总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯 。 坚果中富含多不饱和脂肪酸、维生素E和钙、镁、钾等矿物质 ， 具有抗氧化 ， 改善血脂异常的作用 。
【梦笔三生|软化血管的好帮手是这4种食物，要多吃多做，清理肠胃血管垃圾】很多人都比较喜欢吸烟 ， 但是吸烟可加速动脉粥样硬化 ， 使脑血栓发病提前 。 因此 ， 吸烟亦是脑血栓的危险因素 。 而且吸烟可增加血小板的聚集性 ， 使血粘度增加 ， 提高纤维蛋白原水平 。 长期吸烟可使脑血流量减少 ， 引起动脉粥样硬化 ， 使血管阻力增加 ， 即增加了脑血栓的发生机会 。
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