健康管家小莉|血栓的根源找到了，心血管医生：3物吃太多，血黏如胶，血脂飙升
血栓是什么？
血栓,通俗地说就是"血块” ， 主要是人体脑血管里面出现剥落、修补等情况所形成的一种血凝块 ， 主要由沉积的血小胞、白细胞、红细胞、不溶性纤维蛋白组合而成 。 这种疾病主要是受到环境、遗传等因素的影响之后形成 。 当人体内有血栓 ， 在睡觉时就会有以下三种情况 ， 需要引起重视 。
本文插图
血栓的可怕之处 ， 你知道吗？
它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道,导致相关脏器没有血液供应,造成突然死亡 。 血栓的形成,通常是由于血管中的血脂偏高,使得血管弹性降低、血管腔变窄,形成动脉粥样硬化斑块,随着斑块变大,很可能弓|起动脉出现不同程度的狭窄使血流变缓慢,最终导致血栓,进而诱发-系列冠心病、脑梗、心梗等危险性较高的疾病 。
这3物吃太多 ， 血黏如胶 ， 血脂飙升
1、高脂肪食物
随着生活水平的提高 ， 肉类食物成为了每家餐桌的必备食物 ， 殊不知肉类是高脂肪的食物 ， 高脂肪食物中有大量饱和脂肪酸 ， 长时间摄入量过多就会造成血脂升高 ， 血液就会变得黏稠 ， 血管堵塞 ， 高脂肪食物大概包括：披萨、奶酪、猪油、黄油、巧克力、各种奶制品、奶油制品、各种油腻的肥肉等 。 高血脂的人应该严格控制摄入量 ， 血脂不高的人同样也需要控制 ， 防止血脂升高 ， 减少高血脂的患病几率 。
本文插图
2、高胆固醇食物
胆固醇既是人体正常运转必不可少的营养素 ， 必须补充 。 但是如果过量的摄入胆固醇 ， 胆固醇代谢不出去 ， 就会造成多余的胆固醇沉积在人体中 ， 从而导致高血脂 。 所以日常需要控制好摄入量 。 高胆固醇食物大概包括：各种动物内脏、动物脑子、蛋黄、奶油、黄油等食物 ， 应尽量少吃 。
3、腌制食物
腌制食品、咸菜里面的盐含量都是超标的 ， 长期吃对人体健康特别不利 。 尤其是中老年人比较爱吃 ， 长期吃就会造成血脂升高 ， 血液粘稠 ， 血管堵塞 。 世界卫生组织建议 ， 健康成年人每日盐的摄入量应不超过5克 。 而且食盐量过多不仅会造成血脂升高 ， 还会引发心脑血管疾病 ， 所以日常生活中应减少盐的摄入量 。
想要远离血栓 ， 保持两个习惯很重要 。
一、吃清淡的食物
想要身体保持在健康状态 ， 就应该养成良好的饮食习惯 ， 平时尽量避免吃油炸、烧烤、烟熏或者腌制的过于油腻、高盐分、高脂肪、高热量的食物 。 尽量选择食用一些口味比较清淡的食物 ， 比如瘦肉、奶类、豆类以及各种绿叶蔬菜、水果使身体的营养保持均衡 ， 以免人体的血脂升高后出现血栓 。
【健康管家小莉|血栓的根源找到了，心血管医生：3物吃太多，血黏如胶，血脂飙升】
本文插图
二、积极预防治疗
高血脂患者平常只通过饮食是不能完全保持的 ， 更应该注意内调来软化血管 ， 它是从大豆中提取的一种不饱和酸类的高级营养素 ， 可以乳化分解滞留在血管内壁的脂肪 ， 然后被人体分解排出 ， 对于血栓的预防有着极大的作用 。
推荐阅读
- 残疾人健康资讯|警惕您身边的“隐形杀手”——带状疱疹
- 健康大视野|为什么睡觉时身体会突然抖一下？多年的疑问总算清楚了
- 黑豆|经常吃黑豆的人，会发现慢慢多了4种好处，对健康十分有益
- 健康学堂|头发上有这“4个现象”，可能是长螨虫了，教你一招，轻松除螨
- 河青爱健康|做好家庭生活四原则，能有效预防近视发生！你做到了吗？
- 医直说|许多年轻人，健康已经“破产”了！
- Dr茶|健康安睡从睡眠卫生开始
- 卜牌|射手座六月运势，感情稳定，身体健康倍儿棒
- 每日健康记|4个饮食坏习惯，容易招来糖尿病，希望及时改正
- 健康时光梭|颈椎病是什么？有什么有效的治疗方法吗？可以试试这三种效果很好