帝辰康咖|女性尽量少吃，这些寒性水果
很多女性都有体寒的毛病 ， 根据有关数据 ， 有54%的女性有体寒的现象 ， 尤其是冬季 ， 这种现象越发明显 ， 这是由于血液循环不顺畅而引起的 ， 不仅女性 ， 有些男性也会出现 。
体寒会造成很多问题 ， 手脚冰凉、宫寒不孕、体弱多病等等症状 ， 体寒严重者 ， 如果不及时调理 ， 对身体的危害是很大的 。
【帝辰康咖|女性尽量少吃，这些寒性水果】想要健康 ， 必须做好保健 ， 从日常饮食 ， 杜绝寒性食物入口 ， 从而导致体寒加重 。
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夏季天气炎热 ， 很多女性胃口不佳 ， 会吃大量的水果代餐 ， 很多女性不了解水果的性味 ， 反而加重了体寒 。
西瓜
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西瓜寒性很大 ， 炎热的夏天 ， 很多人喜欢把西瓜放在冰箱中冰镇以后再吃 ， 这样寒性会加重 。 尤其是女人 ， 孩子和老人 ， 尽量少吃寒性的西瓜 ， 导致腹泻、腹痛症状的发生 。
芒果
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毋庸置疑 ， 芒果是属于寒性的水果 。 但是由于芒果的口味很好 ， 所以人们经常会用芒果来做芒果千层等许多甜品 。
由于芒果是属于寒性的且具有止血的功能 ， 处于月经期的女性一定要避免吃芒果 ， 从而影响月经 。
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香蕉
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香蕉属于一种凉性的水果 ， 味道非常鲜美 。 从中医的角度来讲 ， 吃香蕉具有清热利湿、润肠通便的功效 。 可以缓解体内的热毒 ， 并且可以促进身体内废物的排除 ， 从而有一定的减肥的作用 ， 若体质偏热、阴虚火旺的女性可以多吃 ， 脾胃虚寒的尽量少吃 。
鸭梨
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鸭梨这种水果性偏寒 ， 对脾胃脏器会有损伤 。 吃太多鸭梨具有助湿之效 ， 体寒的女人若是经常吃的话 ， 很容易出现腹泻问题 ， 可以把鸭梨制作成梨汤 ， 煮熟了吃 ， 寒气会减少很多 。
女性预防体寒的方法
1、晨起饮姜茶
姜茶有辛辣的刺激性香味 ， 能促进肢体末端的血液循环 ， 建议体虚怕冷的人多喝 ， 每日晨起喝一杯 ， 可促进阳气的升发 ， 还能促进消化、强健循环系统 ， 缓和恶心感、晕车、害喜、畏寒 。
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2、多运动
体寒很大一部分原因是因为血液循环不流畅导致的 。 因此要坚持每天必要的运动 ， 促进体内血液循环 ， 体寒就会得到部分改善 ， 每天坚持2次运动 ， 每次约30分钟 ， 不用勉强自己 ， 适当的强度即可 。
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3、避免待在潮湿阴冷的环境
环境而言 ， 尽量不待在阴冷潮湿的地方 。 阴冷潮湿的地方会加剧寒性体质的寒气 ， 对健康造成很大影响 。 如果无法避免 ， 则应加强运动 ， 定时多活动自己的身体 。
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