若杉心理TB|那些被忽视的孩子，后来怎么样了？( 三 )
前面说过 ， 在被忽略的孩子身上 ， 最容易出现的问题是无法确立自己是谁 。 学会识别、接纳、信任自己情绪的过程 ， 其实就是一个学习认识自己、确立自己的过程 。
我们通过快乐 ， 知道自己喜欢做什么 ， 喜欢与谁在一起；
我们通过悲伤 ， 感知自己在意什么 ， 害怕失去什么；
我们通过愤怒 ， 了解自己对人、对事的边界是什么 ， 原则是什么 。
本文插图
当你越来越了解并信任自己的感受 ， 你就会越来越多的知道自己是谁 。
这是很多人都应该做得功课 ， 只不过 ， 在从小被忽略的孩子身上 ， 这门功课显得更加艰难也更加迫切 。
情感被忽视是童年不经意间所经受的伤害 。 这份伤害有时候显得隐蔽又难以对他人道之 。
不论如何 ， 你要从现在开始学着认识自己的情绪 ， 了解自己的情绪 ， 并用心照顾它 。
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