树袋宝宝孕婴坊|什么是产后恢复操，产后妈妈赶紧学，树袋宝宝教你( 二 )
仰卧 ， 手心向上 ， 双臂张开 ， 深呼吸一次 ， 两臂伸直并拢到胸口 ， 手掌合并 ， 呼吸一次后两臂恢复原样 ， 每天早晚连续做5次 。
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