【达摩先森|中西医结合的4个免疫增强技巧】( 二 )
可以肯定的是 ， 这些补充剂（静脉内维生素C和锌除外 ， 目前正在进行试验）均未针对Covid-19进行过研究 。 我们的中心计划进行试验 ， 我们正在开发该协议 。 同时 ， 东弗吉尼亚医学院正在推荐类似的补充疗法 。
当我们等待研究结果时 ， 让我们记住医学或生活方式实践中固有的智慧 ， 这些智慧可以建立我们的整体幸福感 。 吃得好 ， 睡得香 ， 找到使自己安静和安静的方法 ， 并考虑精选膳食补充剂的价值 。 这些行为不能保证您不会受到感染 ， 但是它们可以大大降低您生病的可能性 ， 并且同样可以帮助您更轻松地克服疾病 。 如何开始
如果遵循这些生活方式指南对您来说是新手 ， 那么在开始时要对自己保持温和 。 有些变化将很容易 ， 例如在您的日常饮食中添加维生素D 。 其他人则需要更多的努力 ， 例如对简单的碳水化合物说不 。 人类学家玛格丽特·米德（MargaretMead）曾说过：“改变男人的宗教信仰比饮食更容易 。 ”
【【达摩先森|中西医结合的4个免疫增强技巧】】然而 ， 作为中西医结合 ， 我经常看到人们做出了重大改变以增强自己的健康 。 在您的日常午餐中添加沙拉-大沙拉将提供四到五份蔬菜 。 在众多可用的正念应用程序之一中聆听三分钟的冥想向导 。 入睡前与屏幕离婚60分钟或更长时间 。 期望开始 ， 然后迷路 。 只需重新开始 。 这就是我们养成新的健康习惯的方式 。
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