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【琴姐聊健康TB|坐着就能做，整天精神好，一招肝胆通】

肝胆好不好 ， 就看这三处！
如何知道自己的肝胆好不好呢？三个地方可以简单看出 。
1、看眼睛：
如果肝气不通 ， 肝火太旺了的时候 ， 眼睛就开始出现问题 ， 就会容易发干、发涩 ， 建议您要特别留意自己的眼睛 ， 是不是有发干发涩 ， 这就属于肝火太旺的一个表现 。
2、看嘴巴：
我们把嘴巴闭住 ， 上下嘴唇之间 ， 往里边一点这一条 ， 是干的还是湿的 。 如果我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候 ， 这一般就属于肝火太旺了 ， 肝气浮动 。
3、看虎口：
我们的虎口 ， 也就是我们拇指和食指指根的中间点 。 这个位置一般是粉红色、红润的 。 在手掌的反射区里面 ， 虎口对应的这里就是肝区 ， 如果这里发青的话 ， 一般代表肝气不通 ， 是肝火肝郁的表现 。
许多人应酬多 ， 皮肤爱出油 ， 口干口苦 ， 胸口发闷 ， 去医院也检查不出问题 。 特征是太阳穴青筋暴起 ， 手掌的肉丘鼓起 ， 泛深红色 ， 其实是肝的负担重了 。 经常熬夜 ， 肝胆调理不好 ， 会引发肝炎、胆囊炎、高血压、高血脂、脑溢血、脑中风......
中医认为肝不给力 ， 会给你的生活带来很多麻烦 ， 例如：
肝虚者 ， 筋急也；（筋硬拉不开）
皮枯者 ， 肝热也；（皮肤干枯）
肌肉斑点者 ， 肝风也；（长斑）
人之色青者 ， 肝盛也；（脸色青）
人好食酸味者 ， 肝不足也；（爱吃酸）
人之发枯者 ， 肝伤也；（头发干枯）
年纪稍大之后 ， 眼花 ， 看东西昏昏然 ， 迎风流泪 ， 都是肝气衰的表现 。
年轻人在手机上看东西多了 ， 眼干、眼涩、眼疲劳、也是跟肝气衰有关 。
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今天教您简单一招 ， 坐着就能做 ， 不耽误您看电视 ， 也不耽误您跟亲朋好友聊天 ， 拍拍打打就行了！
想要疏肝理气 ， 应该怎么做？
早敲胆经身体好
晚推肝经睡眠好
【敲胆经——生阳气】
【位置】每天早上起来 ， 双手沿着裤线位置来回敲 ， 哪里痛 ， 哪里就是毒素淤积所在 ， 要重点敲哪里 。
【方法】每天敲一敲胆经 ， 敲10分钟 ， 敲到发热 ， 能促进肝胆排毒 ， 增强身体免疫力 ， 是增强体质的不二法门 。
肝和胆相表里 ， 肝气不舒的时候就会影响到胆 ， 所以要同时调理 。 学中医搜索针推医学网每天早晨 ， 阳气生发 ， 靠的就是胆经 ， 胆主生阳 。 所以我们此时一定要抓紧敲敲胆经 ， 阳气得到生发 ， 一整天都会有好状态 。
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【睡前推肝经——排毒】
【位置】肝经和胆经恰恰相反 ， 它在大腿的正内侧 ， 也就是内裤线的位置 。
【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开 ， 先从左腿开始 ， 双手相叠按在大腿的根部 ， 稍用力向前推到膝盖 。 先左后右 ， 反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气 ， 使肝胆在睡眠中能充分地排毒 ， 而您做梦都会做美梦 。
在女性经期前后做一做 ， 可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜；
男性体质下降了 ， 打不起精神 ， 容易失眠 ， 也可以用它来生发阳气 ， 充沛精力 ， 改善生活质量；
而老人家呢 ， 则可以用它来作为保健养生的日常功课 。
【【琴姐聊健康TB|坐着就能做，整天精神好，一招肝胆通】】肝功能良好 ， 对很多慢性病都有直接而明显的改变 ， 赶紧做起来吧！


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