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「人体」寒冬季要常吃它们哦，别让癌细胞得逞，帮你清除体内癌毒素

【「人体」寒冬季要常吃它们哦，别让癌细胞得逞，帮你清除体内癌毒素】日常生活中人们都是比较惧怕癌症的 ， 因为到现在为止都没有治疗癌症的特效药 ， 并且癌症的死亡率是特别高的 ， 如果一旦到了癌症晚期 ， 那么等于就是下了死亡通知书 。所以在日常生活中一定要预防癌症 。我们大家可以先从饮食上去着手 。
「人体」寒冬季要常吃它们哦，别让癌细胞得逞，帮你清除体内癌毒素
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食物一：绿茶
绿茶也是我们生活中比较常见的 ， 大家可以养成每天喝2~3杯淡淡的绿茶 。可以预防胃癌、肝癌和肺癌 ， 因为绿茶中富含茶多酚 ， 可与致癌物结合 ， 使其分解 ， 抑制癌细胞的生长 。
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食物二：玉米
真的很不错的一种粗粮 ， 看以前人们都比较喜欢吃这种粗粮 ， 而且玉米含有大量的硒和镁元素 ， 镁一方面能抑制癌细胞的发展 ， 另一方面能加强肠壁蠕动 ， 促使体内废物排出体外 ， 还有就是玉米中含有谷胱甘肽 ， 能使致癌物质失去活性并通过消化道排出体外 。
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食物三：蘑菇
这种菌类食物 ， 就咱们大家可以炒着吃 ， 也可以炖着吃 ， 再有就是它里面营养丰富 ， 含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质 ， 含硒和丰富的维生素D ， 能增强人体免疫力 ， 有利于预防胃癌和食管癌 。
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食物四：香蕉
这水果中吃的最多的就是香蕉了 ， 我是真的特别的喜欢吃的 ， 其实吃点对身体蛮好的 ， 这是因为香蕉是天然的免疫力强化剂 ， 能够增强人体自我修复能力 ， 对致癌物质和促癌因子有明显抑制作用 ， 从而阻断癌细胞生长 。
除了饮食 ， 还有一点要注意 ， 中国睡眠指数报告显示 ， 超过六成的中国人睡眠时间过晚 ， 超过三成的中国人有严重睡眠问题 。熬夜一方面会造成生物钟紊乱 ， 另一方面 ， 夜间灯光会破坏人体褪黑素形成 ， 而这是保护人体免疫功能的重要一环 ， 缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来 。建议大家 ， 熬夜最好不要超过12点 。睡觉的时候 ， 最好找遮光效果好的房间 ， 漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成 。


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