梦笔三生|想让癌细胞“死翘翘”，别再放弃2果1补1菜，常吃护血管护肠道
很多人在谈到癌症的时候 ， 都会感觉特别的恐慌 。 而且如果一旦患有癌症的话 ， 那么被治愈的可能性是非常低的 ， 所以说在生活中预防癌症的发生是非常重要的一件事情 ， 平日里我们可以通过饮食来预防这些癌细胞才好 。
【梦笔三生|想让癌细胞“死翘翘”，别再放弃2果1补1菜，常吃护血管护肠道】
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食物一：苹果
这种水果还是比较好的呢 ， 里面的膳食纤维和维生素等营养物质和抗氧化物也是十分有营养的 ， 就这些物质可以起到杀菌消炎 ， 还有排除体内癌细胞的 ， 平日里可以每天一个苹果的吃 。
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食物二：蓝莓
蛮不错的一种水果呢 ， 现在有很多人都比较喜欢吃 ， 而且蓝莓是所有水果中抗氧化能力最强的 ， 因为其含有丰富的：花青素 ， 儿茶素 ， 槲皮素 ， 山奈酚和其他类黄酮 ， 以及鞣花单宁、鞣花酸、紫檀芪和白藜芦醇 。 此外 ， 蓝莓中含有丰富的维生素C、维生素K、锰元素 ， 还有膳食纤维 。 对预防癌细胞也有一定的作用呢 。
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食物三：红薯
其实现在正是吃红薯的季节 ， 多吃红薯不但吸收影响 ， 还会起到防癌的作用 ， 而且红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素 ， 能抑制病毒活性 ， 阻断胃肠道中亚硝胺的产生 ， 消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用 ， 阻断有毒金属的致癌过程 。
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食物四：青椒
其实我如今是真的挺喜欢吃青椒的 ， 特别是炒青椒 ， 特别的好吃 ， 同时青椒中的辣椒素是一种抗氧化物质 ， 它可阻止有关细胞的新陈代谢 ， 从而在一定水平上终止细胞组织的癌变过程 ， 降低癌症细胞的发作率 。
随着人民生活水平的提高 ， 肉食已经成为非常普遍的桌上佳肴 ， 蔬菜水果反而变少了 。 多肉少菜似乎已经成了现代人的饮食通病 。 但是这样的话会增加患结肠癌的风险 ， 所以 ， 保证饮食的均衡和多样性才是最好的 。
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